【胃不好，多吃4物】

胃是人体获取营养的最重要器官，只有胃肠功能好，食物才能更好的消化吸收，转化为人体所需要的各种营养物质。一旦胃功能失调，人体营养匮乏，影响身体其他器官的正常运行。

【胃不好，多吃4物】

1、紫甘蓝
紫甘蓝俗称紫包菜，紫甘蓝不仅营养非常丰富，还对于高血压、糖尿病、肥胖者及预防癌症都有很好的帮助。紫甘蓝可以有效地修复胃黏膜，有很好的养胃功能。
 
2、黄小米
黄小米，在古代称为“粟”，是一种谷类植物，可养胃补气血，常吃可防止反胃和呕吐，对抗泻肚子、呕吐、消化不良，有很好的帮助。
 
3、猴头菇
 猴头菇是一种非常有营养的菌类，它不但含有丰富的蛋白质和矿物质，还能够达到养胃护胃的作用，经常食用后头部可以抑制胃部的幽门螺杆菌，同时也能够促进肠胃的蠕动。
 
4.秋葵
秋葵里有大量的果胶和黏液，这种黏液对保护胃黏膜有一定的保护作用。所以对于肥胖、消化不良、患有胃溃疡、胃炎的人来说适宜多吃秋葵。

【胃不好，身体出现6大表现】
1、饭后胃痛胃胀
2、饭后烧心呕吐
3、异常口臭
4、食欲不振，消瘦乏力
5、长期黑眼圈，脸色发黄
6、经常便秘

想要养好胃，除了多吃以上4种食物外，分享一个养胃食疗方：猴头菇丁香沙棘茶，源自《千金翼方》，集健胃、养胃、护胃为一体，由9种材料组成：橘皮、大麦、猴头菇、丁香、沙棘、山楂、大枣、茯苓、佛手。

9味材料科学配伍，经过古法熬制，最大程度地融合食材药性，也更利于人体吸收，也就更全面地调理脾胃肠，增强胃动力，缓解肠胃不适，对胃有很好的养护作用。

每天泡水喝1杯，坚持一段时间，就会收到胃带来的好消息，如果不喜欢自己熬煮的方式，可以选择现成的茶包冲泡，材料都一样，也更省时。