【胃不好,多吃4物】

胃是人体获取营养的最重要器官,只有胃肠功能好,食物才能更好的消化吸收,转化为人体所需要的各种营养物质。一旦胃功能失调,人体营养匮乏,影响身体其他器官的正常运行。

【胃不好,多吃4物】

1、紫甘蓝
紫甘蓝俗称紫包菜,紫甘蓝不仅营养非常丰富,还对于高血压、糖尿病、肥胖者及预防癌症都有很好的帮助。紫甘蓝可以有效地修复胃黏膜,有很好的养胃功能。
 
2、黄小米
黄小米,在古代称为“粟”,是一种谷类植物,可养胃补气血,常吃可防止反胃和呕吐,对抗泻肚子、呕吐、消化不良,有很好的帮助。
 
3、猴头菇
 猴头菇是一种非常有营养的菌类,它不但含有丰富的蛋白质和矿物质,还能够达到养胃护胃的作用,经常食用后头部可以抑制胃部的幽门螺杆菌,同时也能够促进肠胃的蠕动。
 
4.秋葵
秋葵里有大量的果胶和黏液,这种黏液对保护胃黏膜有一定的保护作用。所以对于肥胖、消化不良、患有胃溃疡、胃炎的人来说适宜多吃秋葵。

【胃不好,身体出现6大表现】
1、饭后胃痛胃胀
2、饭后烧心呕吐
3、异常口臭
4、食欲不振,消瘦乏力
5、长期黑眼圈,脸色发黄
6、经常便秘

想要养好胃,除了多吃以上4种食物外,分享一个养胃食疗方:猴头菇丁香沙棘茶,源自《千金翼方》,集健胃、养胃、护胃为一体,由9种材料组成:橘皮、大麦、猴头菇、丁香、沙棘、山楂、大枣、茯苓、佛手。

9味材料科学配伍,经过古法熬制,最大程度地融合食材药性,也更利于人体吸收,也就更全面地调理脾胃肠,增强胃动力,缓解肠胃不适,对胃有很好的养护作用。

每天泡水喝1杯,坚持一段时间,就会收到胃带来的好消息,如果不喜欢自己熬煮的方式,可以选择现成的茶包冲泡,材料都一样,也更省时。

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