多吃水果，出现的疲劳
吃多了水果，
也会导致疲劳。
现在看病过程，
总有让我惊讶的时候，
什么晚上不吃饭，
就是吃水果和牛奶，
还有什么不吃米饭，
以水果为主食。
这些以水果为餐，容易得疲劳。
瓜果易伤脾胃，
果甜多津，
对于湿体，气虚，阳虚，血虚之体
而言最易停湿，生湿。
而且恣食生冷瓜果，损伤脾胃，运化无力，
湿从内生。
尤其在岭南，
水果多，
而环境的湿气也重，
这样人为的造就一个，
内外均湿的环境，
生活在这样的环境，
能不疲劳吗？
湿阻气，
湿会让气的运动变慢，
所以我们感觉疲劳。
这湿气不仅仅让我们疲劳，
湿滞血，
引起痛经，
湿滞卫，
引起怕冷，易过敏，
湿郁热，
引起青春痘好多，
湿下注，
大便粘，痔疮，白带多。
等等
对于多吃水果，从而引起的湿气的疲劳，
先是停吃水果，
然后就运动，运动可以让气血运行起来。
还有就是可以用中药祛湿。
常用的是四妙散和甘露消毒丹。
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