预防脱发怎么做？教你防脱妙招

　　很多人都会抱怨，为什么每次洗头发的时候头发掉了好多。虽然口头抱怨，但是说着也就是说着。也没有才去真正的护发措施。这样日复一日，头发就慢慢变少了。然后等到头发真的是很稀疏的时候，才想起来我可能需要防止头发脱落了。其实，这样是不对的。预防头发脱落我们要趁早。毕竟我们都不想自己有一天会变成光头。那么，预防脱发怎么做？教你防脱妙招：

　　1、减少烫染头发

　　很多女性由于过于爱美，经常折腾自己的头发，殊不知过多地使用烫染产品会严重损伤发质和毛囊，增加脱发的危险。保持一头健康自然的黑发，一年最多烫染一次，可以有效减少脱发哦。

　　2、注意缓解自己的压力

　　脱发患者要注意缓解自己的压力。脱发的日常护理是离不开解决患者自身的压力因素。很多脱发患者感觉有压力时，体内就会分泌更多的激素，导致更多的头发脱落。

　　3、给头发补充营养

　　我们发现脱发最重要的是因为营养缺乏导致。头发生长需要40多种营养物质。缺少营养就会导致掉发，因此补充营养很重要。口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发问题。

　　4、补充蛋白质

　　发丝的化学成分就是蛋白质。因此，要想防止脱发的话，可以多多补充蛋白质含量比较高的食物。肉类的，如鱼、鸡肉、鸡蛋等。海产品类就有海带、贝壳类。蔬菜产品就如菠菜、香菜等。所以，可以多多补充这些营养物质。