中高级英语学习者“突破瓶颈”实用指南
一位英语学习者向妙面爸咨询，说：
我单词量目前达到1.1万，现在基本能不看字幕听得懂youtube的外教课程，大概能读懂经济学人，但感觉单词堆在脑袋里却无法说出，学习方法上仍有很大困惑。不知道用什么办法可以改善，非常苦恼！
这位学习者所提的问题非常有典型意义，让我们来好好延伸分析一下。
一、外语学习的难题
一提到英语学习，大家的第一反应就是“难”。入门难、入门如何持续提高难、达到一定水平后想精通更难。
英语学习最难是提升单词量；单词量上去后如何掌握正确使用又是另一大难题。正如上面这位学习者，好不容易单词量上万、听力阅读都相当出众，却不会表达。
原因在于：单词和句子是完全不同的两个概念，记住单词基本意思和正确使用单词表达完全不同。单词是构成句子的元素；句子是单词按照语义和语法形成的具有结构性、功能性的单位。正如能区分认出黑白两种棋子，与学会围棋，两者距离天差地远。
正如在《泛听的妙用》一文说过的：
单词量很重要，但单词间的组合和搭配却更重要。 一副麻将就那么几张牌，但麻将的组合却是无穷的。我们在泛听时，有把握在不查字典和不看文本的情况下听懂很多熟词。而旧单词间新的组合是非常多的。拿book这个最简单的词来说，in the book 表示“记录在案的、为人所知的”； book on 意思是“有关…的书” ；book in 是“登记、预定”； book for 意思是“预订”，而 good book 意思是“圣经”。
先不说句法，以单词量1万计算，仅仅看单词的组合搭配和使用要点，少说也有10万条，相当于10万个需要灵活运用的知识点。如果说要将单词量提到1万很难的话，那么学会运用这1万单词的10万种应用就更难；若还要考虑发音、语调和语法，那就难上加难！中高级英语学习者，要提升的往往是出现频率不太高的生词，这样就尤为困难，这就是容易形成且反复遭遇瓶颈的根本原因。
入门期间，我们就算是死记硬背，可能也能幸运地搞定基础语言知识。但到了中高级阶段，想单靠意识层面的刻意学习、记忆和操练来掌握如此内容庞大的知识矩阵，对大脑根本就是个不可能任务。如何大幅提高单词量，又能灵活应用呢？既然意识层面无法实现，那么这些数量为十万级的知识掌握，只能主要通过潜意识来进行。
对于处于瓶颈的中高级英语学习者，我们要达到的目标有以下几点：
无痛大量增加单词
听读能力大幅提高
表达能力迅速增强
越学越有激情兴趣
内容有助生活工作
不多废话，下面给出具体操作方法。
二、英语中高级阶段，突破瓶颈要点
语言水平是由输入量决定的，这个在《真正学好英语的秘诀是大量的、可理解性的输入》一文中有非常棒的探讨。因此我们先集中思考一个公式：
输入量=输入速度×输入时间
以下分别从输入的量和质分析。输入量又从输入的量、输入的速度，输入的时间这3个维度展开。
（一）解决输入的量
1、输入量：输入要海量
海量输入为何重要呢？我们可以毫无疑问地提出以下判断：
自然输入量与刻意记忆量成反比
自然输入量与记忆遗忘量成反比
自然输入量与问题出现量成反比
自然输入量与兴趣激发量成正比
自然输入量与智慧提升量成正比
自然输入量与单词、语法、发音掌握牢固度、灵活性与成正比
适量刻意记忆单词语法，让学得和习得相结合，在学习英语过程中非常必要，能帮助提高学习效率。但我们要明白，刻意记忆单词语法本身其实是消耗性的活动，消耗人的意志力、趣味性和时间精力，一定具有枯燥性；即使我们用好的方法（比如妙面爸发明的闪词超级记词法），能将枯燥减低到最低限度，枯燥依然存在。
在机械记忆和自然习得中存在着一个彼此消长的关系：
要想刻意记忆单词语法的时间花得少，那么海量输入的速度一定要快，而且一定要量大。
听读的材料广度和深度越高，需要刻意记忆的单词就越少；学习的乐趣就越高；学到的单词、语法就越灵活。因为信息本身是有价值的，对生活工作学习的正面影响和反馈促进就越正面。
反之，听读的材料广度和深度越狭窄，就越依赖刻意机械记忆，学习的乐趣就越低，学到的单词、语法就越生硬越不自然，能获得的对生活工作有价值有意义的信息就越少，对生活工作学习产生的正反馈就越小，就越感觉英语学习离自己实际生活就越远，学习的干劲就越容易下降。
单从语言表达的掌握来看，纯正的表达主要不是通过刻意的“造句”，而是通过潜意识的“模仿”。单词形成符合语法和语义要求的句子，不能通过语法规则直接推导出来，只能通过在不同海量上下文的输入中通过示范作用留下印象；以后接触到相同或类似的交流场景，就自动调取出来，通过一定的模仿和改写，从而讲出想要讲的句子。接触到的纯英文生动材料越多，这种模仿就越不费力，越自然越愉悦。关键就是输入量。
海量输入的完美模型是母语学习，由于24\7\365的环境都是母语海量不间断输入，就基本上不需要任何刻意的单词和语法记忆了。Morman Lewis在Word Power Made Easy一书里介绍过一个研究，英语为母语的10岁儿童很少刻意记忆过单词，但单词量平均会超过2万个。这充分证明了海量输入可以很大程度减少刻意记忆学习量，并取得惊人的效果。
一般而言，输入量不大的学习者，英语也很难到达中高级。但到了中高级，学习者容易忽略一点：如果输入不是海量的话，若不通过大量机械记忆，单词量和语言水平就提高很慢。这恰恰是因为中高级学习者要学习的主要对象是低频词。如果输入量不是海量，输入速度不是高速，这些本来出现机会就很少的高频词就难以得到有效复习，就会学了会忘。很多中高级学习者往往发现学了很久进步缓慢，就总是容易回到以背诵记忆为主要方式的老路。一旦明白要海量输入，这个纠结就不存在了。海量啊，同志们！
2、输入速度：输入要快速
要想海量，一定要高速。学生学业压力重，成人工作生活压力重；输入速度不快，哪可能做到海量输入呢？对于任何学习者，没有输入速度，一切都是白搭。
听力和阅读的速度，一定要追赶和克服生词遗忘的速度。听读的广度和量，是由听力和阅读的速度决定的。量和速度必须大到非常厉害的水平，才能发现高效率。速度和输入量处在中间、不上不下，反而体会不到效果。一旦速度慢了，甚至就不如机械记忆学得更快。大多数人输入量太小、输入速度太慢，往往会感觉精学细学和死记硬背似乎效率会越高。若只用精学精听精读的方式学习，作为学习重点的低频词就就很难大量反复接触，而且很难在新鲜有趣的信息里听到，难以越快坚持大量学习，效果就不会太好。
在《信息爆炸时代，如何高效进行中英文阅读？》一文里，详尽的介绍了快速输入法，该法包括多、快、放、爽四大要点，可以完全解决这个问题。大家一定不要放过这篇好文。包括以下一些重要技巧：
（1）设定目标
（2）猜测放过
（3）快速推进
（4）多重输入
实际上，这就是一种博览群书的模式，更接近自学的本质，是一种泛学式精学。泛学式精学更是一种熏陶模式和习得模式，不求一次深入，但求多接触。母语国家的人除非特别热爱，否则也不会反复学习相同的材料，平时一般放过，有兴趣深究的时候再深究。因此这是一种典型的母语式学习法。
在《英语总是半吊子，就因为少了这四个字》一文里，我提出中国人想真正掌握英语，一定要进行“母语重活”，就是要利用泛学式精学法将英语国家的人从小到到都浸润过的学习材料快速补学一次。
中国人尤其是成年人，在进入英语中高级阶段，发现英语还有死穴进入了瓶颈，想进行母语重活，一定要注意以下问题：1、时间有限；2、难以单个材料重复复习；3、进度感不强。 在学习儿歌、可汗学院、绘本、分级读物、brainpop、原版教科书等原版材料时，都要快速过掉。母语重活，一定是“高速母语重活”。学习速度一慢，肯定没有时间、没精力和没兴趣。举个类似的例子，不学会快速泛读的基督徒，只能唯读圣经，解经书都读不多，因为时间不够用。
3、输入时间：大量时间，一门深入
没有时间管理，就没有英语学习；再好的方法，也要靠时间堆出来。要提高英语，就要将其他无关紧要的活动放一放，否则根本没有太多时间进行。与其伤其十指，不如断其一指。你有很多爱好，也要舍弃和协调，没有舍就没有得。对于中高级英语学习者，10天阅读完一本几百页的英语原版书应该是一个基本要求，一天至少要读2小时。没有时间保证，阅读速度再快也做不来。
（二）解决输入的质
1、听读兼备，以读为主
聆听是基础，是关键。原因是语言的本质就是声音，而且英语本身就是拼音文字。《泛听的妙用》一文对此有详细研究。
在基本听力过关的基础上，阅读就凸显其重要性。一般而言，中高级学习者阅读速度会大于听力速度。而从质量看，听一遍只能听个大概，听多遍耗时费力，而一遍读过的东西比较细致清晰，容易应用在实践中，具有强烈的应用正反馈。读的时候可适当查生词发音，这样就不太需要整体聆听浪费时间。这在《英语想提升，必须要大量阅读》一文有非常详细的说明。至于听，也不要中断，可以用一些不能读的时间（比如坐车，开车，跑步时）进行。
听读一定要结合起来，而且重点在读，否则学习效率就会大打折扣。
2、尽量只学一遍，少重复。
尽量少重复，意思就是任何学习材料只学一遍就过。年龄越大，相同学习材料重复学习次数要越少，否则兴趣就会显著下降。就好像我们每天吃饭，如果吃的菜都是同样一盘，就容易吃腻反胃。反过来，一周里素菜轮着吃番茄、苦瓜、土豆，丝瓜……，荤菜轮着吃牛肉、羊肉、猪肉……，而且还不同炒法，维生素和营养物质更均衡协调，胃口会好很多，对身体会更有益。比如读一本希腊神话题材的小说，与其反复读三次，不如读三本不同的。
这是针对一般情况，如果你真有百读不厌百听不厌的素材，能反复学习的效果一定是梦寐以求的。但对于同一材料有兴趣反复学习的情况，属于非常态和特例。所以要以同主题书籍大量输入为主。
2、输入一定要同主题
同主题输入，才能可以保证两点：
长时间保持兴趣
每种材料只学一遍也效果很好
重复学习相同材料，对于学习者有很大的风险，其兴趣、时间和应用性上很难保证，成就感很容易很低。同主题阅读可以只学一遍，兴趣就能长时间保持。
同主题的材料，能将日常材料中似乎是低频生词变成了高频词。其背景信息、基本知识、常用术语、常用句式复现率和类似性就很高，语言知识点复习效果很好，对知识信息的理解吸收也会大有裨益。不同的材料语言风格、内容趣味各有不同，这种类而不同的特质，是让文化知识、语言能力和学习兴趣同步提升的不二法宝。比如时间管理主题英语原版书，一次就学4、5本，半个月就学完。其中几本用来阅读，另外几本有配套音频的用来听。这样即使从来不反复学，不需要太多复习，也可以牢固掌握很多新用法和新单词。不仅符合人喜新厌旧的本质（即好奇心），又不会流于泛泛肤浅。通过同主题的泛来获得更高层级的精通，无论是语言学习还是文化学习上，都是一种艺术。
研究表明，虽然由于有母语环境，英语国家人士基础单词量都很惊人，不过一旦成年后，单词增长速度就下降到了可怜的地步，英语国家的成人每年单词增长速度是每年增长25-50个单词。原因就是他们没有形成同主题输入的习惯，非常多的低频次接触频率过低，生词增长效果就很差。作为中国人如果能掌握这样的学习法，超越英美人士就不是梦想。
4、实用性材料是关键
实用性的材料是中高级学习者突破瓶颈。如果一直只学教材，甚至只学文学，就会发现和生活工作学习关系很远，没有实用性，兴趣就会很低。让语言学习和自我提升相结合，才能越学越有干劲。这里，生涯规划类的传记、自我提升类的科普和提升思维的哲学是三大最实用的材料，在《最引发成人青少年英语学习激情的三大素材》一文里有详细介绍。
给大家一个实际的案例。妙面爸朋友潘先生的女儿到澳洲求学，在大学时英语其实很不好。因为自己的老师是顶尖的物理学家而喜欢上了物理学，为了读完老师布置的经典物理书目，每天只睡4个小时，读了大量物理学英语原版书籍，从而英语获得突飞猛进，基本实现母语水平。这里，海量高速阅读，同主题阅读，实用性材料等要素基本都具备了，正是具备这么多要素，她的英语水平才能得以突破。