【江苏】石葛涵《游泳课又开始啦！》指导老师：周爱红

游泳课又开始啦！

南通师范学校第一附属小学

四年级 石葛涵

盼望已久的游泳课终于开课啦！

说来惭愧，之前我也学过游泳，但因为许久未练习已经不太会了。妈妈说可以重头再来，先复习蛙泳动作，再学习一个新技能---自由泳。

我的好朋友茜茜这次和我一起报名参加了游泳课学习，我更加开心啦！

我们约好一起来到游泳馆。游泳池分成浅水区和深水区。浅水区适合我们这些新学的、基础还不扎实的人；深水区适合游泳技术更好的大人和小孩。看到深水区那些游得飞快的身影，我羡慕极了，暗暗下定决心一定要学好游泳，希望不久的将来也能像他们一样如鱼一般在水里穿梭。

我们换好衣服来到游泳池边。教练先带着我们做了一会热身运动，然后给我们讲了水中注意事项，之后让我们沿着伸入水里的梯子进入了水中。水有点冷，冻得我牙齿咯咯作响。茜茜妹妹也打了一个寒颤。“游泳池的水也太凉了吧，都快把我冻成冰棍了。”她大声地抱怨道。我心里想，哪有这么冷，妹妹太夸张了。

接下来，教练教我们学着换气，由于好久没有下水了，刚开始我还是有点害怕，一直找借口站在水里面不动弹。在教练耐心的引导下，我试着深吸一口气将头埋进水里，反复几遍，终于找到了一点感觉，慢慢地也从不愿意到愿意，从开始的憋气5秒，10秒......到后面可以将身体完全浮在水面，终于找回了一点之前学游泳的感觉。

今天的游泳课虽然刚开始不是太顺利，但结果还是令自己欣慰的。相信经过后面的认真学习，我也能像小鱼儿一样在水里面自由穿行，享受游泳带给我的乐趣。