拒绝新闻的生活方式

这本聊的是 不看新闻的生活方式，我在以前写过同样的观点，但作者写的更全面一些。刚好最近在休假，手机、电脑都看的很少，除了出去玩就顺便看书。对我有用的新闻就是新冠疫情的新闻，每天家人都跟我说哪个地方又出新的确诊病例了。

一年中留了1、2周远离新闻，这个习惯真的非常有价值。

新闻很危险

新闻就象酒精一样危险，甚至更危险。当你花上几万个小时阅读新闻之后，现在你能更了解这个世界吗？对事情做出更明智的判断吗？

新闻就像糖跟身体一样，看起来很美好，吃得多一点就会身体有害。而且越是重要的新闻，越跟你无关。它会把新的消息吹捧成重要的东西来卖，去吸引你的注意力。特别是各种每日新闻，占用你的时间，吸引你的注意力，却没有收获。

激进的新闻戒断方法

把新闻赶出你的生活，斩断所有的连接。取消各种获取新闻的渠道，在飞机、火车也不要看报纸，可以随身带上足够的书。要是你实在害怕通过重要消息，每周花上5、10分钟，看看新闻摘要。试着每星期都找本书读，要是前20页没感觉有收获或者看世界的角度没什么改变，就可以直接放弃。要是这本书每隔一、二页就向你传递新的知识，把它读完，然后再读一遍。

不看新闻的前30天是最困难的，总是感觉自己被排除在外，下意识的想看新闻。你要坚持住，忍耐30天。你会发现时间越来越多，注意力更集中，也更加了解这个世界。

当你坚持30天之后，就会发现，生活没什么变化，并没有错过什么重大事件，万一真有一件事情很重要，你会发现身边的所有人都会告诉你，发生了什么。

你完全可以用节省下来的时间，做更有价值的事情。

温和的新闻戒断方法

完全放弃所有的新闻渠道，只保留一个，每天给自己一个固定的新闻阅读时间，开始阅读时用手机进行倒计时来提醒自己。

但温和的方法常常更危险，非常容易打断。

新闻并不重要

1、越是炒得人尽皆知的新闻，常常无关紧要，而不被报道的事情，常常是要紧的事。

2、新闻机构让你相信，多读新闻会让你得到竞争优势，实际上恰恰相反，只会给你带来劣势。

3、 重要的新闻特别多，而真正重要的知识常常是你在读书时知道的。一本好书的价值远远超过新闻。

4、没有任何新闻是重要到没有它你就活不下去的。

5、你应该以你自己的能力圈为核心，严密组织自己的职业生涯。这种方式能聚焦还能给你带来财富。你能力圈以外的，最好忽视。你的能力圈能让你判断哪些新闻有价值，跟你专业相关的期刊杂志要比新闻更有价值。

6、新闻限制你的理解力。所谓的事实，通常不过是更深藏的原因的附带现象，常常让把你引入歧途。不断加深了我们的偏见。

7、新闻能给你带来更多的压力。大量阅读新闻使人焦虑，报道过多的负面信息，使得我们更加焦虑，危害健康。新闻对金字塔顶端之人的过多关注造成了普通人没有必要的焦虑。

8、新闻阅读者会对长篇的阅读失去耐心，难以再聚精会神地阅读书籍和长文。

9、新闻实际上千篇一律，并且使人不断分心，注意力更分散，而且会扼杀你的创造力。

10、恐怖分子真正的武器不是炸弹，而是炸弹引发的恐惧。新闻免费传播了这种恐惧。