太极拳中的＂顶头悬＂与＂垂尾闾＂ 有怎样的关系？

头是身体的司令部。＂七窍＂是被人类用来接受信息、做出判断，并表达诉求的，除此之外，头和脖颈在身体结构上一点都不多余。＂顶头悬＂就是它的物理表达。

意念是人类的一项能力，只要你想，你就可以变成一个顶天立地的人。这句话可不是心灵鸡汤，他是实实在在的练拳诀窍。首先你的意念要能够放大，你就可以驻身于天地之间，不想，当然也就不可能有了。

拳论上把＂顶头悬＂放在一个十分重要的位置，＂先实丹田气，次要顶头悬。＂

可是为什么一般习练者很难保持意念在头顶上呢？一是习惯使然，二是没有真正明白身弓的结构。

拳谚云：＂一身备五弓＂。通常人们对五张弓的理解是：两臂弓、两腿弓和身弓，但我觉得＂身弓＂的叫法有些笼统了。理由是：人的脊椎呈S 形，有柔韧，张弛、转动、传递之功能，每个弧形都有＂弓＂的特性，除了尾锥虽有弓形而不具弹性除外，可分别称它们为＂腰弓＂（五节）、＂胸弓＂（十二节）和＂颈弓＂（七节）。

整体脊椎有＂弧形立中＂，＂柔软弹性＂，＂传递能量＂等多种功能。＂弧形立中＂须有对称，这里有＂胸椎＂反向对称＂腰椎＂，＂颈椎＂反向对称＂尾椎＂，各施其用，自然有中。＂柔软弹性＂主要靠＂腰椎＂和＂胸椎＂的联合张弛作用。而＂能量传递＂需要＂腰椎＂，＂胸椎＂，＂颈椎＂乃至＂尾椎＂的递个有序的工作来完成，（比如＂波浪劲＂）所以笼统地以一个＂身弓＂来概括整个脊椎，不利于对人体脊椎次第做功和身体的具体实施的细致把握。初学者尤其易失之于身体的整动僵化，难以放松。故，不如将＂身备五张弓＂按类别求之为：1）腰弓，2）胸弓，3）颈弓，4）臂弓，5）腿弓。

那么整体的＂身弓＂存在吗？当然存在！它可以看作脊椎上各弓的再组合，事实上我们说的＂身弓＂，其精细组合应该是：＂颈弓＂为身弓之＂上部弓把＂，＂胸弓＂加上＂腰弓＂的一半（命门穴以上）为身弓之＂弓背＂，＂腰弓＂之下一半为＂身弓＂之＂下部弓把＂。 那么十分重要的尾闾是什么？是＂身弓＂的下部弓梢，是能拉紧意念＂弓弦＂的节点。那么与之相对应的颈弓之上的上部弓梢是什么呢？就是头颅上的＂百汇穴＂了。整弓的张弛力量来自上下两弓梢的对称移动。

如果想要这张＂身弓＂左右转动，我们只需意注两弓把同步旋转，即我们需要腰部与脖颈同时、同方向、同幅度、同频率地旋转即可。但如果你想上下把这张弓进行张弛的处理甚至＂张弓放箭＂，则必须依赖弓的上下端梢节：在下叫＂尾闾＂，可向下向前；在上对应的就是头颅骨了。也就是说＂百汇＂穴的向上顶劲是与尾椎向下之力相对称的，而如果尾椎有一个向下并向前的力，则头部则要收下巴，额前顶。这是两弓梢的对称作功。

以上说明了人体的身弓并非只含脊椎，还包含了头部。忽略了顶劲，你的身弓就不完美了。如果你在练拳中，已经练出了尾闾做功，那么想要＂身弓＂完美，则头上的顶劲是须臾不可少的。

（半生太极缘，喜结八方友，有用即拿去，敬请点关注）