孩子窝里横、外面怂 ，到底是谁让孩子变成了「两面派」？
最近有不少朋友问我，是怎么把 Jerry 养得那么天使？不管在家里还是学校都乖巧有礼。
其实不是，我家哥哥在家里一不如意，也会闹腾，甚至会躺在地上，甩开膀子哭闹。如果我不去劝他，他甚至会越哭越大声。
明明老师说 Jerry 在学校能自己喝水睡觉，甚至能主动帮助更小的孩子，为什么回到家像完全变了个人呢？相信很多家长也有同款困惑，好好的一个娃，为啥在外小绵羊，在家却是小霸王？
孩子为什么会
窝里横，外面怂？
1
性格慢热，自我意识强
老师说 Jerry 在幼儿园乖巧，我是能理解的，Jerry 是慢热并且自我意识比较强的孩子。
当一个慢热的孩子面对陌生环境时，就会变得拘谨内敛。而自我意识很强的人，会觉得自己好像始终被「注视」着，总觉得其他人在看他，在意他的一举一动。所以他们很难真正的放松下来，无法在人际交往中「忘我」，也很难享受到社交的乐趣。而一旦发生不愉快的事，他们更习惯在自己身上找原因。
我记得去幼儿园的第一天，他只敢看着别的小朋友做手工，始终不敢自己动手。在 Jerry 发呆的十几分钟，我很想催促他加入小朋友中，庆幸的是我没有这么做，而是在旁边，耐心地陪着并引导他：
做手工这件事会很有趣喔，你看别的小朋友都很开心对不对？而且做好了还可以带回家送给妹妹呀。
就算这样，也是过了很久后，Jerry 才慢慢参与其中的。不强推、让他用自己的步骤走下去，他才能走得开心自信。
2
缺少社交经验，感到巨大的社交压力
孩子从小待在家里比较多，接触的大都是百依百顺的家人，和同龄小朋友相处的经验少。
孩子在外面看到同龄小伙伴，一方面想和他们打成一片，一方面又不懂怎么交流。这些在社交上遇到的困难，会给孩子巨大的压力。
就像前面说的，Jerry 要和小伙伴一起做手工，就面临着开口、合作和融入等问题。每个步骤，Jerry 都要不断说服自己。再加上不知道怎么办，挫败感和压力感，就会让他一直处于紧绷的状态。
回到家后，在一个放松的环境里，为了摆脱一天的紧张情绪，孩子就可能通过一点就炸的方式，来找到掌控感。也就是大家常说的「窝里横」。
大家想想，自己工作一天回家后，如果还摊上不顺心的事情，是不是也易燃易爆炸？
3
家里人太宠溺孩子
另外，还可能的就是家里人太宠孩子了。尤其是隔代亲的长辈，无论孩子怎样，家里人都包容她，孩子就容易恃宠而骄。
接受了这个设定，孩子就会选择把气撒在家里。越宠他的家里人越容易被当成他的出气筒。
一旦离开家，孩子就会发现，面对外界环境时，孩子要遵循更多的规矩，应付更多的人和事物，而对家人有效的方法对别人没用。
孩子不确定自己的行为会带来什么后果，容易产生不安全感，自然会更小心翼翼一点，也就是家长认为的「怂」。
我们成人不也是这样吗？在新环境里，也会倍感紧张，要先观察打探一番才行。只有感到安全了，才会展现更多真实的自己。
看到这儿，相信很多家长还是很着急。谁愿意自家娃在家小霸王，在外小绵羊呢？
面对孩子的两面性格
家长该怎么做？
1
EPS 法培养孩子的社交能力
前面有说到孩子性格慢热且自我意识强的问题，其实我也为此苦恼了好一阵。
后来我查了很多资料，了解到一位美国著名心理治疗师鲁斯 · 皮特斯博士，针对慢热的孩子总结了 EPS 法，帮助很多害羞的孩子培养社交能力。下面跟大家说说具体怎么操作。
E (evaluate）观察评估
先观察孩子是在哪些时间、地点或人群容易感到胆小焦虑？家长如果有条件，可以给孩子做一个观察表，从前面提到的几个维度梳理孩子的情况。
分析孩子慢热的具体原因，从而更好地预测孩子的行为，提前做好准备。
P（plan）制定计划
根据前面的情况，皮特斯博士给孩子安排一些从易到难的社交活动，制定一个跟孩子具体社交偏好相关的任务清单。简单点的去超市购物，难一点的，邀请小朋友来家里玩，再到去其他小朋友家里玩等（家长可以全程陪同）。
S (skills）教授技能
在安排计划的同时，家长要提前教会孩子相关社交技巧，比如怎么跟人打招呼、怎么做自我介绍，怎么处理矛盾等。
所谓家里有粮，心里不慌。孩子也是一样，如果没有前期的准备，就直接把孩子向外推，很可能让孩子更加退缩。
2
给孩子一个宣泄情绪的机会
给孩子一个宣泄情绪机会是最重要的。
举个例子，周末大家在外玩了一整天，回到家 Jerry 随手就把外套包包丢在地上。我看得火冒三丈， 叫他把东西捡起来，放到该放的位置。没想到，他居然说：「 妈妈你太烦了，能不能让我先休息一下，而且平时不都是你整理的吗？」
让捡个东西，也能发脾气？还理所当然地甩给妈妈做？我当时很生气，但想起之前的经历，我很快就冷静下来了。
决定用戏精附体法，用演的方式和孩子沟通。
如果孩子还在情绪上，我会示弱，用很委屈的声音试探孩子：「没让你休息就叫你做事，你才生气的对不对？」看孩子的回复，我会继续鼓励孩子说出他的感受：
有时候较简单的家事，我认为一个人来做就可以了。我们吃饭的时候，妈妈也会让你把碗筷拿到洗碗池对不对？
不过对于你为什么发脾气，我很重视，所以想多了解你的感受，让我知道你为什么生气。
孩子说完感受后，看时机让自己林妹妹附体：
妈妈今天累到站都快站不住了。要是有个小天使，能够帮我收拾衣服，那就真的太好了。
当孩子做完，我会充分地肯定孩子：
天啊，宝贝儿，你把衣服收得整齐又好看，你是怎么做到的？下次整理衣服的时候，你来教妈妈好不好？
这样的训练可能不会一次就见效，但经常鼓励孩子说出自己的情绪，会让孩子逐渐学会如何管理自己的情绪。
外面的情况太复杂了，孩子在应付不熟悉的人和事物时，本身就会面临巨大的压力和挫败感，慢热的孩子更是。
真正地爱孩子，是教孩子一些正确的人际交往和技巧。不一味迁就，也不一味催促。让孩子用自己的节奏，学会如何与家人、与朋友相处，往往更加重要。
[1] Blushing, embarrassability and self-consciousness. British Journal of Social Psychology, 31(4), 343–349.
[2] Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Muraven, M., & Tice, D. M. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology, 74(5), 1252-1265.
策划：王爷
监制：徐疯疯