骨性关节炎的饮食禁忌有哪些？了解骨性关节炎的四个饮食禁忌

导读：骨性关节炎的饮食禁忌有哪些 了解骨性关节炎的四个饮食禁忌

核心提示: 骨性关节炎是一种退行性疾病，患有此病的患者在日常饮食中，需要严格控制热量的摄入，以及通过饮食进行补钙。同时患者的饮食应注意以清淡为主，如果想要吃肉，也要多选择精瘦肉这种脂肪含量较低的，同时为了避免身体发胖而损伤到关节，患者还需要减少食用橄榄油。

　　骨性关节炎是关节炎病中的一种，也是一种与炎症无关的退行性疾病，此病比较好发生于年龄在50岁以上的老人，尤其是女性的患病率会明显的高于男性。要知道每种疾病都有关于它的饮食禁忌，像骨性关节炎的患者，也是有着需要遵守的饮食禁忌的。那么，此病的饮食禁忌都有哪些呢？

　　1、控制热量摄入

　　因为骨性关节炎是一种会发生在老年人负重大关节上的疾病，因此患有此病的患者需要严格的控制好体重，尤其是在饮食上更是需要控制好热量的摄入，避免因摄入过多的热量而引起肥胖。若患者本身存在着肥胖的毛病，也应该及时的进行减肥，避免因肥胖而加重关节的损伤。

　　2、补钙

　　要知道许多关节性疾病都与缺钙离不了关系，尤其是退行性的关节炎疾病，常常是因为患者所摄入的钙减少而导致的。因此，在饮食上进行补钙是非常有必要的，患者应该多吃一些奶制品比如说像牛奶、奶干等。除此之外，患者也应该多食用一些像豆浆、豆腐以及紫菜、海带这些可以补钙的食物。

　　3、饮食应清淡

　　对于患有骨性关节炎的患者来说，在饮食上应该多以清淡的饮食为主。在食材的选择上可以多选择一些像芦笋、西红柿、海带、木耳这些既清淡又美味的食物。同时患者还需要注意，为了避免因肉类的脂肪过高而加重病情的发展，在选择肉类的时候，应该已脂肪含量较低的精瘦肉为主。

　　4、减少橄榄油的使用

　　虽然橄榄油本身含有的成分，对于患有骨性关节炎的患者来说，是有着一定的好处的。但若是食用过多的橄榄油，则会导致患者发胖，从而加重关节的负担。因此，对于骨性关节炎的患者来说，应当减少橄榄油的食用。

　　以上就是关于骨性关节炎的饮食禁忌介绍，对于患有此病的患者来说，在日常生活中还应该注意关节的防寒保暖，尤其是在寒冷的冬天，更是需要佩戴保暖护膝出门。同时患者还应该坚持进行适度的体育锻炼，这样可以起到预防患者出现骨质疏松的作用。