一生必做的两件事

一生必做的两件事

窦 旭 民

人的一生，要做的事情太多，但我觉得最重要的两件事必须认真去做，千万不能懈怠。

一是刻苦读书，学习知识，加强修养，铸造灵魂。

人生出世，犹如一张白纸，就看书写什么样的字体，就看涂鸦什么样的画图。从无知到识字写作，从幼稚到聪明成熟，就得从书本中、从社会实践中不断地学习，联系实际，触及思想，提高道德修养，塑造先进灵魂。

芸芸众生中，真正有学问的人往往谦逊谨慎，不会骄傲张扬；真正有财富的人往往低调，不会逢人炫耀；真正有德行的人往往慧心，不会奸诈阴险；真正有智慧的人往往宽容，不会小鸡肚肠；真正有品味的人往往自然，不会矫揉造作；真正有修为的人往往安静，不会争出风头。

人之灵魂应当纯洁、阳光，韶华易逝，容颜易老，浮华终是云烟；只有拥有阳光、纯洁的心态，得失了无忧，来去都随缘。

人世间，不是所有的是非都能辩明，不是所有的纠葛都能理清，把自己的事情做好，就是最好的回答和诠释。一生很短，没必要和生活过于计较，有些事弄不懂，就不去懂；有些人猜不透，就不去猜；有些理想不通，就不去想。生活，不会因抱怨而改变；人生，不会因惆怅而变化。

在别人休息时，自己还在努力；当别人放弃时，自己还在坚持；当别人困惑时，自己双眼坚定；当别人娱乐时，自己抓紧学习；当别人懒床时，自己晨练出行；当别人懈怠时，自己越战越勇；当别人沉默时，自己展现激情；当别人祝贺时，自己含泪致谢；当别人拼搏时，自己已经成功。这样的自己，当然应该欣慰！

二是坚持运动，勤奋工作，重视健康，珍惜生命。

生命在于运动，勤奋改变人生。平凡之人，确有差距。即使在体能、性格以及习惯等等不尽一致。但是，只有勤奋才能改变人生，懒惰必然毁掉人生。紧张有序的上班，忙忙碌碌的工作，无疑也是一种运动，也是活动肌体、开发脑力的健体活动。懒惰、萎靡，游手好闲的人最容易患病，懒病难治，自古没有良方。

一个人想要体面生活，又觉得打拼辛苦；想要健康身体，又无法坚持运动。这最失败的，莫过于对自己不负责任，自己的事都办不到，还能做些什么？道理很简单，人想要什么，就去付出足够的努力。

人生无论处于哪个阶段，都不该忽视体育运动、锻炼身体，因为人体的特殊性结构，需要不断地进行活动，舒展筋骨，强化肌体，陶冶心情，促进血液良性循环，激发身体各个部位的发育和正常运转。其实，运动不仅仅是人身肉体的健康所需，也是人们精神世界的健康所需。

生气、郁闷、焦虑、悲伤、惆怅、嫉妒等等，都是精神方面不够健全或者不够健康的反映。人生气，是因为不够大度；人郁闷，是因为不够豁达；人焦虑，是因为不够从容；人悲伤，是因为不够开朗；人惆怅，是因为不够坚强；人嫉妒，是因为不够阳光。

随着年龄的増长，人们越來越认识到运动的重要，不但要坚持走步、游泳和打太极，而且也学会了“顺其自然”的心理思维，明白了“得之坦然，失之淡然，争取必然，顺其自然”的真实含义。

身心健康固然重要，必须依靠运动锻炼不断强化；人之生命亦为可贵，同样需要十分珍惜。也就是说，各种运动也好，勤奋工作也罢，都要讲究一个适度，千万不可超度进行。过度的运动，过量的锻炼，不但无益于健康，而且还会带来意想不到的损伤。

身安心亦应安，屋宽不如心宽。以自然之道，养自然之身；以喜悦之身，养喜悦之神。每个人都应当多学习、多运动，快乐生活，安度人生。

2021年6月22日渭滨苑