老年人经常失眠就用药错医生给出1条建议，倒头就睡，比吃药更管用
长期服用安眠药对人体的伤害老年人的全身机能衰退，安眠药在体内的吸收、分布、代谢及排泄过程会随着年龄的增长而发生一系列变化，因此老年人的健康容易受此类药物的影响，尤其是经常或长期服用会出现诸多不良反应。据临床统计资料表明，60岁以上的老年人，常服安眠药或长效镇静剂发生摔跤导致骨折的可能性高达70%。因为安眠药直接影响老人的头脑平衡。安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用安眠药会增加肝和肾的负担，有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及胃肠道反应。有的安眠药还会导致精神不振、记忆力减退、血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍。因此，老年人服用安眠药须谨慎。
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中医治疗失眠的方法多样，主要有中药治疗、食疗、针灸治疗、耳六疗法、心理干预等。许多人失眠的原因大多是没解决神经问题，或是白天的琐碎事情让大脑一直处于紧绷焦灼状态，再或是大脑处于兴奋活跃状态，无法安静下来。因此，解决失眠的根源是要让中枢神经系统放松并使疲劳得到缓解。可以适当补充富含芝宁多糖的类化合物。它是一种从药用赤芝中提取的精华，能调节紊乱，增强心肝肺肾脾的功能，疏肝行气，滋养心血，同时还能抑制交感神经兴奋，促进睡眠因子释放，养心安神，能更好镇静宁神，在根源缓解失眠以及神经衰弱等。除对调理失眠有重要作用外，因为通心、肝等器官，还可以增强免疫力，加强记忆力以及改善体力。
当然，关于老年人使用安眠药，这里还有几点要强调：肝肾功能减退者慎用，肝功能严重障碍者禁用，尤其是巴比妥类药。(2)不要擅自加大剂量美国梅奥诊所官网日前发布关于滥用药物危害的提示，其中除了麻醉镇痛类处方药，临床上常用的安眼药阿普唑仑、地西泮（安定）、唑呲坦等也是较为常见的易滥用药物。研究人员发现，在临床上，一些患者服用安眠药发现效果不好，或者没有达到自己的预期，就擅自加量，结果导致头晕、判断力差、走路不稳等症状，还可能加重失眠，严重的会导致记亿障碍、低血压及呼吸减慢，甚至引起昏迷。因此，如果服用安眠药后睡眠质量没有很大改善，很可能并非药物剂量不够，最好咨询医生后再调整剂量或换药，不能擅自加量。