仙女仙女，不要乱减肥啦

原创 佰草风华 老板来碗独参汤 今天

提起减肥的方法

很多人的第一反应就是节食减肥，

然而节食减肥不一定会有效果，

并且还有诸多危害。

我们一起来看看

节食减肥的危害都有哪些吧。

01

过度饮食控制有可能导致身体出现营养不良，合并低蛋白血症，导致身体抵抗力下降。

02

长期节食还可能导致摄食神经中枢不敏感，出现厌食症，还容易合并性格改变，如焦虑、敏感等。

03

节食可能使体重在短期内明显下降，但效果不会持久，放开饮食控制后体重很快反弹，容易打消减肥人群。

04

对于我们可爱的女孩子来说，也是最重要的一项。节食减肥会导致月经失调。

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为什么节食减肥

会导致月经失调呢？

首先我们要知道月经来潮是很依赖于雌激素和孕激素的作用呀！

这两者从化学的角度说，都是酮类物质，而我们体内酮类物质是脂类中的胆固醇转化来的！

说简单些，想让胆固醇顺利转化成帮助月经周期建立的雌孕激素，那么就要吃肉！

追根溯源，我们不难发现，雌激素的合成原材料居然是我们减肥时唯恐摄入的敌人——胆固醇。

而孕激素同样 也是类固醇激素，并且还需要与雌激素互相帮助，完成女性的生殖过程。

所以，武断地不吃肉可能会带来一时的纤细苗条，但对于女性而言无疑是缺少了一名健康守护好伙伴。

相反，若不摄入脂肪，那将会造成“化生无源”的局面，这些可都需要那些“一口胖十斤”的食物呢！

长期不摄入脂肪，我们的身体自然也会开启“节能”模式，新陈代谢降低，如老年人一样干啥啥都不得劲，卵泡发育也进入小年痴呆环节，紧接着就影响到排卵工程，排卵受阻，那么月经周期自然就无法建立。

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雌激素和孕激素为子，脂肪摄入为母。

所以，如果正在减肥的你月经不来了，那不如就放纵自己一次，点一份垂涎已久的炸鸡吧！

咱们下期再见啦