3种食物是胆固醇“分解器”,高血脂不妨多吃,或能远离脑梗
37岁的老胡是广西南宁人,在南宁开了一家烤吧,凭借自己的独特烤法和特色,店里的生意异常红火。可最近老胡的店门一直紧闭,很多客户都感到十分意外,打听后才得知老胡因为突发脑梗,已入院治疗。
刚37岁的年纪就爆发脑梗,老胡的生活饮食到底出了哪些问题?
老胡之所以开店做生意,本着自己也是个美食爱好者,这两年开店更是每天晚上喝酒熬夜,吃各种烧烤。仅仅半年间体重就飙升到185斤,在店面需要办健康证时更是被查出高血脂。
可做生意总要拉拢客户,每天晚上除了烧烤之外还会和客户喝酒。仅仅过了半年,老胡在一次收档后晕倒在店门,被工仔们送去医院急救,至此被查出是急性脑梗,索性并不算严重,可血脂浓度高达6.7。
在医生的了解下,发现老胡爆发脑梗是有原因的,可总结出3点:
1、熬夜
很多男性引发脑梗的根源是因为作息不规律,尤其是熬夜的行为。进行熬夜会导致身体代谢混乱,容易加剧血管的老化,因此会在血脂超标后引起血管爆裂。
2、饮酒
喝酒是引爆脑梗的主因之一,很多男人会大量的喝啤酒和白酒。酒精会直接刺激血管引起收缩,因此会造成血液循环不畅,加剧血管的硬化和堵塞,大脑细胞缺血就容易梗死。
3、吃烧烤
很多人的夜宵都喜欢吃烧烤或者是油炸的食物,此类食物会带来大量的脂肪和热量。在造成身体肥胖的同时还引起血液粘稠,造成血管硬化和老化。
血脂高不高,可以从2个地方看出:
1、眼睛——血脂飙升后眼巩膜会发白,而且在眼睛附近会长出黄疣,视力会模糊不清,看不清细小东西。
2、脚部——血脂高的人血管会变得粗大,而且血管颜色很深,手脚还会长出一些老年斑,都因血液粘稠造成。
3种食物是胆固醇“分解器”,高血脂不妨多吃,或能远离脑梗
1、营养液
血液粘稠会造成血管堵塞,并且会形成血栓。此时血管会逐渐硬化,能及时补充营养可恢复弹性和顺畅。血脂高的人可以针对血管所需的芦丁,黄酮,氨基酸,维生素,多肽,歧化酶等补充琼浆氨基酸。
含有多种营养物的琼浆氨基酸能为血管提供营养,可软化血管保持弹性,还可溶解血栓促进血液循环。其中,歧化酶和芦丁能清除血管垃圾,降低胆固醇浓度,氨基酸和维生素可保持血管柔韧性,预防动脉硬化,其他营养可养护血管,加快血液流通。
2、山楂
山楂是酸性水果,吃的比较少,但它却是血脂的稀释剂,也是胆固醇的分解器。山楂含有脂肪酸,各种维生素等,能促进脂肪的分解,和消化酶的蠕动,促进消化,加快血液流通,保持血管的柔软性。
3、洋葱
洋葱的味道很难让人接受,但却是养护血管分解胆固醇的利器。每天吃一个洋葱能使血中“有害胆固醇”转化成有益身体的胆固醇。而且还能保持血管的柔软度,增加血液循环的速度。