晨起后第一件事喝杯温水,等于喝进去很多细菌?没有那么可怕

晨起喝水是很常见的事,有助于排出过多的尿酸、促进新陈代谢、补充水资源,对机体的各个器官组织都有利。可什么时候喝水成了很多人的疑问,如果刚起床就喝水呢?

这种说法被人们认为会喝进去很多细菌,不能说这种看法完全没有道理。不同于其他部位,口腔内的细菌论种类就能分为500多种,有超过2000亿的细菌。

这还是对于在乎口腔卫生的人,还有不注意,刷牙不到位,口腔内细菌横行来说,细菌还要更多。比如在喝完碳酸饮料、进食完食物,再比如刷牙不彻底,只刷表面里面的牙齿不管,放任舌苔上的细菌横行霸道。

随着时间的积累,你就会发现口腔内容易长结石,当口腔内的细菌和唾液不断滋生,落在牙齿表面,于是牙菌斑就形成了,进而还会增加牙周炎、牙结石、龋齿的发生概率。

但以上的几点都和晨起喝水没有关系,首先喝温水对身体健康来说,是一件非常好的事情。哪怕肠胃不能享受更多刺激的人,温水也是最好的水资源,能够起到冲刷肠胃的作用,唤醒机体的组织器官。

其次,口腔内本身就有细菌,而人在睡觉的状态下,没有了像白天一样的唾液分泌,更容易产生更多的细菌,持续的口干舌燥,受细菌的影响还容易产生臭气导致口臭。

在晨起后的刷牙和喝水并没有明确的顺序要求,大家在刷牙之前喝水,也不会影响身体健康。人的免疫力系统十分强大,口腔内的细菌对机体没有实质性的危害。

最后,也就是最重要的一点,需要大家警惕,选择水资源很关键。如果你喝得温开水没关系,不会因为额外的热量增加机体负担;

如果是甜饮料、碳酸饮料、浓茶、咖啡、鲜榨果汁,当饮品中富含咖啡因、糖、热量等,就不仅仅是面对细菌的原因了,而是和多种疾病有关。

长期这样喝,容易增加多种慢性疾病,包括糖尿病、高血压、高血脂、高胆固醇血症等,对本身就有疾病的人群来说,还会加重病情,建议大家选择好了。

如果你觉得白开水没有味道的话,也可以选择淡茶水、少量的现磨咖啡,适量饮用是不会影响健康的。按照健康需求,每天饮用的范围要在1500~1700ml,对身体的健康效应最大。

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