杏林早报 | 夏至，阳热至极，3个小方法助你阴阳平衡

夏至时节，

最好的养生方法是适当收敛浮阳，

让内阳不要太虚。

按中医理论，酸味可敛阳，

故可适当吃些酸性的食物，

如酸醋、五味子、乌梅等。

还记得我们推荐的酸梅汤，

此刻能派上大用场。

一些滋阴降火的穴位，

也可以有助于阴阳平衡、水火既济。

①

劳宫穴——掌中珍宝

劳宫穴属手厥阴心包经穴，

为心包经之'荥穴'，

取劳宫穴治疗有清心安神，

熄风凉血之功效。

取穴：

在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，

握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。

可将两手顶于桌角上按摩劳宫穴，

时间自由掌握，

长期坚持可使心火下降，气定神闲。

②

涌泉穴——上下通调的补肾长寿大穴

《黄帝内经》说“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

意思是说，肾经之气犹如源泉之水，

来源于足下，涌出并灌溉周身四肢各处。

取穴：

脚底第二趾与第三趾的趾缝，

与脚底相连的一条直线，

取1/3处的点，即涌泉穴。

夏至时节，一动不如一静，

你今天都怎么度过的？