北大夫一语道破：1种水果浑身都是“宝”：降糖，降脂，止头痛

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现如今我们的膳食理念和之前大不一样。在物质匮乏的时期，填饱肚子是重要，但如今物质生活丰富多彩，大家更重视科学饮食、营养搭配。除开一日三餐，新鲜水果是不可或缺的食材。新鲜水果中的各种维生素成分广泛较高，能够填补食材的不够，因此每日吃少量的新鲜水果尤其必需。

醋板栗

一般新鲜水果有香蕉苹果，苹果，橘子，红心柚，橘子等，也有略微高端的新鲜水果，例如青芒果，榴莲果，菠萝这些，自然，新鲜水果越高越高。只需做到营养成分，即便 是最一般的苹果，也是独一无二的。如今，吃一种新鲜水果就相当于吃完4根香蕉苹果，在其中6个是红心柚，17个是苹果，营养成分很高，女人与小孩吃得多，营养成分也一样高，价钱也颇丰。

醋板栗块头小。

这类新鲜水果叫醋栗，具有水果中的王者，维他命C冠的美名。它的维他命C成分达到400mg/100克，是橘子的4倍，红心柚的6倍，苹果的17倍。因此吃一个就相当于吃四个香蕉苹果，六个红心柚，十七个苹果。这类新鲜水果叫水蜜桃，但并不是水蜜桃，都没有毛。仅仅由于果实和奇异果很像，因此 叫它不去皮的迷你型奇异果。

醋栗和大枣尺寸类似。

醋板栗表层光洁，尺寸与大枣类似，可立即带皮服用，醋板栗被称作非常新鲜水果，因为其营养成分极高，果实带有各种维生素和营养元素，也有阿拉伯胶，水果汁中更带有各种对身体有利的酶，具备美容养颜、提高免疫力、抗发胀、消肿、抗氧化性等作用，因而女士和孩子应多吃。那醋栗该吃什么呢？大家一起来看一下。

醋板栗

成份。

醋板栗500g

实践活动1。

新鲜水果最普遍的食用方法自然是立即吃，醋栗都不除外。醋栗和一般奇异果较大 的差异便是醋栗的外皮光洁。洗好能够 立即带皮吃。

立即吃醋栗。

实践活动2。

将板栗清洗，切割成两截，放进果汁机中，榨出板栗汁，板栗汁有阻隔致癌物质亚硝基化学物质生成的功效，不仅酸甜可口，并且是养生保健的好果汁。

醋栗汁。

服用醋栗，等同于服用4个香蕉苹果，6个红心柚，17个苹果，女孩子要多吃，如今恰好是醋栗发售的时节，赶快试试吧。