医案：艾灸心得-成果两月瘦8公斤
这是咱们（回复健康美丽QQ群67731125）群里的妹子，瘦身8公斤后，喜悦的分享。大家一起恭贺她吧~！
俺是从天涯上看到艾灸的方法的，之后又追到玫瑰姐的博客，当时虽然动心，但是并没有开始艾灸，而是先做了一些准备工作。
首先、俺把以前买的“求医不如求己”那3本书，又搬出来，认真看了一遍，当然之前就已经看过若干遍了。
第二、关于中医理论的书，买了大概有5本左右，认真啃了一遍。
第三、网上所有关于艾灸的视频和资料，包括玫瑰姐的博客和当时群里的聊天记录，都看了一遍。
大家看了，可能糊涂了：“您老这是在折腾啥啊？”
答：俺这是在做自我的思想工作。
如果开始艾灸，目的很简单，是为了治病，调理身体状况。我不可能采取一种自己半信半疑的方法，现在的身体状况已经很糟糕了，万一使身体状况雪上加霜怎么办？
况且，身体的调理是一个复杂的过程，它不是一朝一夕的，也不是直线到达的，肯定不会是愉快舒服的，有可能出现各种反应和反复，如果不能坚信自己的方法是有效的，恐怕坚持不下来。
所以，在开始之前，我就尽量了解相关的知识，了解的越多，自己就越有数。
如果在学习和了解的过程中，发现这种方法的确是针对我现在的身体状况的，一定有效的，那我再开始。但是，一旦开始，就绝对按照要求来，不会偷懒。
当然，最后的结论是艾灸绝对是对症的，有效的。
也咨询了老妈，她也说艾灸其实很有效，对调理体质的效果绝对好，而且，绝对没有副作用。在调理方面，要比扎针和拔罐啥的效果都好，可是以前没有这些设备，温灸盒呀啥的，就是需要有人拿着艾灸条在穴位上熏，所以一般医院都不愿意弄，又费事，又挣不了钱。
（老妈是医生，是中西医结合的大夫，可是她不喜欢用西医的办法，从小，俺有个头痛脑热的，一般都是拔罐，刮痧，艾灸用的很少。所以我很相信中医，找穴位也找的很准，不过记不住名字，还是得抱着书。）
既然对症效果又好，又没有副作用，我开始了。
我每天的艾灸过程是这样的：
位置：
1、每次都是3个暖腰带，每个暖腰带里面放5个味宝，这3个暖腰带分别放在：上腹一个，肚脐及下腹一个，后腰一个。
2、腿上：太溪，三阴交，足三里，这3个穴位是必放的。涌泉，阴陵泉，血海，风市，阳陵泉，曲泉，阴包，轮流灸，每次选同一经络的2个。
说明：
腹部的3个暖腰带基本上把躯干重要的穴位都灸了，腿部的3个穴位，是玫瑰姐说必须灸的。
剩下的穴位是我自己抱着家里的经络穴位的书，根据玫瑰姐给我体质判断的结论，找到的敏感穴位。
1根艾灸条我切成6段，每次用一段，单个穴位烧完，大概是1个多小时，烧完我就再点上，基本上是从下午2点左右开始到睡觉前(每天约8小时)。暖腰带就需要2个多小时，烧完我会再换1次，就不再灸了。
现在么，体质好了，就比较偷懒，1个艾灸条切5段，所有部位都是灸一次了，暖腰带一般就1-2个就行了。
身体调理的时候，饮食很重要。我是严格执行玫瑰姐的要求。
水果，从艾灸开始，到现在，基本没吃过，因为能吃的，都是凉性的，索性就不吃了。
肉类，我从小不吃肉，尤其是猪，牛，羊，基本1年也吃不了几口。可是，改变体质必须吃，想了半天，只有羊肉，还能接受，就开始吃。基本上天天吃。
总的一个原则，凡是有利于健脾补肾的，就猛吃；凡是不利于健脾补肾的，一口也不碰。
药物，玫瑰姐建议我喝小建中汤，可是周围买不到麦饴糖，好不容易从网上买到，又遇上下大雪，等麦饴糖回来，都已经是灸了20多天的事了。所以小建中汤喝的时间短，除了这个，没有其他药物。
其它的，也全部严格执行玫瑰姐的要求，
1、绝对10点上床睡觉。
2、分房禁欲。
3、泡脚，不过我偷懒，就是普通水，没有用姜什么的。
第一次灸的时候，我疼的都哭了……
不过我也不是干忍着，疼得厉害就垫旧毛巾，袜子啥的，祸害的一堆东西。感觉自己能忍受，热乎乎的就行。
第二次灸完，肚子上就有好多水。
每次灸都熏的我流眼泪，我忍着，这个屋呆一会，呛得不行，就换另一个房间，基本上半个小时一溜达。可是有的时候灸的很困，我就强忍着，狠睡。
灸了不到10天，我就开始尿频，没怎么喝水，也好多尿。后来，BB次数也增加了，最多的时候，一天4、5次。
中间还发过2次烧，都是3、4天就好了。我也不吃药，就是多喝水，睡觉。其实这点很奇怪，因为我从来不发烧，从小到大，也没烧过。
之后，开始失眠，没有原因的失眠，最糟糕的一次，10点躺下，3点多还醒着。当时，并没有觉得这是反应，还以为是太累了，身体状况更糟糕了。
到12月21号，最痛苦的经历开始了。发烧，37度多，烧了快14天，失眠，乏力，每天就是在被窝里躺着。没有食欲，有的时候1天也不吃东西。BB次数多，平均4次。
半夜会感觉很冷，浑身疼。可是到了早晨，又是一身的汗。痰多，鼻涕多，多得连我自己都受不了，就是需要不停的处理。身体浮肿，嘴巴肿的有平时的2倍大，而且都裂了。
都快好了的时候，看到玫瑰姐的博客里，有一篇“灸疗的排病反应”，看着就觉得怎么和我一样啊，心里还琢磨了半天。
请移步点击：玫事侃侃|艾灸后的反应如何应对？
首先，发现我脸上的斑点和之前不同了，以前是一样深的颜色，现在是大多数浅，只有痣是深色。
第二，饮食习惯和食欲突然就和以前不一样了。油腻的，甜的，味道重的，都不爱吃了。而且饭量很小，很快就饱了。我LG说，我现在吃的还没有猫多。可是我自己不觉得，是真的很饱。
第三，开始迅速的瘦下来，到现在为止，瘦了大概有8kg左右。而且瘦的很均匀，就是瘦那些多出来的赘肉。
第四，身体开始很暖，腿，脚慢慢的都暖和了。后背热乎乎的，穿的很少，也不冷。
第五，由性冷淡变成了色女……汗啊……
关于减肥，我声明啊，没有做过任何运动，也没有故意饿肚子。
就是自然而然发生的，(^__^) 嘻嘻……我是顽固胖，再加上内分泌不好，非常容易反弹的，这次，是我自从胖了之后，唯一的一次，既没有反弹，又是瘦的很匀称的一次。
因为白天很忙，忙着上班和艾灸，晚上又不能熬夜，所以我群里的发言很有限，每天就是上来大概看看聊天记录罢了。
第一，好多MM都是小心翼翼的，不敢灸。
这个其实用不着，真的没有副作用，最差也就是没有效果，不会有副作用的。
第二，在调理的过程中，有了什么困惑和问题，如果自己实在找不到答案，一定要积极联系玫瑰姐，她了解的东西多，她的建议一般都很有用。
可是，这是在相信艾灸的前提下，好多MM的问题，一看就是半信半疑的，如果没法相信，就不会认真灸，也不会有效果。
我以前不停的喝水，还是上火，现在喝的只有以前的三分之一。
我LG也和我一起灸的，他就是老说慢慢来，灸的时间短，穴位也少，不用暖腰带，效果就差，前几天我逼他用暖腰带了，灸了几天，效果非常好啊，一定要用，比单个灸的效果成倍数的增加，用过就知道，单个的是蜡烛的效果，暖腰带是火堆啊。