脾虚需养脾，分辨症状易判断
工作忙碌起来，很多人就不想自己做饭了，叫点外卖，吃着若不合口了，那就将就吃点儿，勉强算是吃过饭了。
久之，脾胃不舒服，各种症状出现了。
不是胃痛胃胀，就是吃了很多，人还长得精瘦，养不出肉肉似的。脸色憔悴，精力不足。
嗯，“脾主肌”，有些人总是养不出肉肉来，可能跟脾虚有关。
中医认为：脾胃是后天之本，内伤脾胃，百病由生。
那么，有个健康强壮的好脾胃，对于健康来说，是蛮重要的一件事情哇。
夏季里瓜果上市，再加上天气炎热，平时为着养脾胃，不太吃水果的，此时，也许，也会自动破戒。
把平时的忌嘴，给放下了。拿起了瓜果、饮料，等等。
虽然是吃进胃里，但是，也要考虑到脾的喜忌啊。
那么，脾不喜湿啊，这些湿重性质的水果、饮料，吃了下去，是否，会影响到脾呢？
还有些病家，本身就是阳气不足，容易出现胃湿症状的，这下子，感觉更不舒服了，动不动就有点想呕吐的感觉。
我们知道，脾胃包括整个的消化系统，这是一个整体的概念。
脾不离胃，胃不离脾。
彼此之间的关系，是紧密合作的。生理上密切相关，病理上，也是互相影响的。
胃消化功能减弱了，脾运化功能，也许，也会受到影响。
所以，有些体质偏弱的病家，吃了瓜果寒凉后，出现食欲降低、饭后腹部饱胀感、消化不良，等等。
这下，就影响到进食之后，消化吸收的效果了。
脾胃出现状况了，势必，得要抓紧调养啊。
首先要根据症状来判断，是脾不够健康态？还是胃弱？
脾虚多泻坠
脾的性质主升。所以，脾虚的人，主要表现出，向下的一些特征。
比如：中气下陷、内脏下垂、子宫脱垂、脱肛、久泻、脾胀，等等。
胃弱多嗝吐
胃的性质主降。所以，胃弱的人，主要表现出，向上的一些特征。
比如：胃失和降而上逆、打嗝、嗳气、呃逆、呕吐、吃了就吐、呕吐清涎，等等。
根据症状，判断了是脾还是胃出状况了，那么，就可以考虑针对性地用药了。
脾虚的症状出现了，再结合其他的情况，综合判断一下，因何原因导致的。
比如说，因为过饥过饱后，又劳累过度；吃太饱了，导致食积发烧；吃了之后不消化的，等等。
也有人是因为吃多的瓜果、茶水、饮料、寒凉食物，等等，导致了脾虚，不想吃饭。
还有些人，看着年轻，记忆力下降了，考试背书好生辛苦，都记不住哇。
也有些自认为是懒的，总是觉得没力气，就想躺着睡着卧着，能坐着绝不想站着。等等。
这几种原因导致的，差不多都是脾气虚的缘故。
养脾补气药与食
脾气虚了，那么，怎么调理呢？
可以在日常的食物中，增加一些补脾气的食物。
比如，常炖牛肉汤喝喝，山药换着法子做，经常出现在餐桌上，秋季栗子上市了，安排着吃几回。
每天好好地吃大米饭，等等。
这样，细水长流的调补起来。
还可以挑选着看中成药里面，是否与自己的症状相合的。请教一下大夫，如果适合，那就对症下药的吃起来。
比如，补中益气丸、归脾丸、人参健脾丸，等等，都是常用的补气血、健脾胃的中成药。
对于脾气虚弱，有着很好的调理作用。
那么，不该吃的食物，不要吃了。喜欢暴饮暴食的，要改改习惯，尽量只吃七分饱吧。
这样，确立了养脾补虚的方案，药疗食补，安排着搞起来吧。
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