方法来了!自己动手调理肩部疼痛!

方法来了!
自己动手调理肩部疼痛!
前言
如果您平时肩膀不舒服,
根据中医经络及理论,
我们可以自我调理!
对照这篇文章,
开启自我疗愈之旅吧!
人体有十二条经络,
循行我们肩膀的有六条经络!
首先,手三阳的循行。

在肩峰

手阳明三焦经


在肩后

手少阳三焦经


在肩后面,腋下大筋这块

手太阳小肠经


手三阳的循行

其次,手三阴的循行。

肩膀的前面

手太阴肺经

往前面,走腋前大筋

手厥阴心包经


再往里,走腋窝

手少阴心经

手三阴的循行

以上为肩部区域共有六条经络循行。
我们今天以这两条经络为主来调理肩的疼痛!
👇

肩周炎常见疼痛区域

主要区域

目前肩部疼痛大部分集中在

手阳明经

手少阳经

一、阳明经在肩部的状况
首先,我们看症状的表现,如果疼痛是在肩髃(yu)及肩峰的位置,这一块的疼痛可以找到,我们在肩膀对侧的手臂上,在手阳明经上阳溪穴到偏历穴附近,找一个敏感的疼痛点,按压、刮痧或者艾灸,那肩髃及肩峰处的疼痛马上得到缓解,应该说是立竿见影!

偏历

要点:对侧手臂

手阳明经大肠经

阳溪穴到偏历穴附近疼痛点

按压,艾灸

二、少阳经在肩部的状况
少阳经主要是肩髎到肩井这一条线!
这一块是我们经常会遇到的酸痛,特别是我们爱玩手机,玩的时间久了,容易造成肩髎到肩井这一块的酸痛!
如果这一块的疼痛,我们可以从在对侧手上,在外关穴到中渚穴这一块找一个最疼痛的点,用力按压或者用艾条灸一下,然后活动一下肩膀,一定是减轻!

中渚

要点:对侧手臂

手少阳三焦经

外关穴到中渚穴附近的疼痛点

按压,艾灸

以上方法简单快速,自己动手解决自己的问题吧,如果您的亲朋好友不舒服,您可以帮助他们减轻疼痛!
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