动功二松腰 2024-07-31 03:38:36 伸筋拔骨，松腰，拉伸脊椎，提升阳气，固精 赞 (0) 相关推荐 道功养生之提功 提功甲 为的是锻炼到肾脏上来,所以在早晨起床之前,可行此功.即是平卧伸直,挺腰,挺胸,昂头,两足跟引伸,足尖上翘:暗中用劲,两足左右伸动,腰向上提,故肩亦左右动摆,则劲始到腰肾之上.如此摇挺三.五下即 ... 热身二，松腰沉胯，舒展筋络，腰胯合一，健康好身体 热身二，松腰沉胯，舒展筋络，腰胯合一，健康好身体 太极拳松腰松脊要义（二）（太极象形取意练... 太极拳松腰松脊要义(二) (太极象形取意练法) 一一接昨日内容 两手保持意念想像的气球,呈抱球状,两手之间距离不产生变化:抱球之手臂从腹前,沿身体右→上→左→下→右→腹部,围绕身体划弧圆,手全程呈抱球 ... 道德经~打坐要领（连载11）：有无相对 | 身姿要领4：松腰竖脊(二) 亲爱的朋友们: 欢迎回到"走进道德经"静心活动.每天,我们将为您诵读一章<道德经>,同时结合静坐的方法,与您共同在宁静中走进经典.走进内心.走进生命. 静坐引领 现在, ... 又谈松腰之二 在松腰的过程... 又谈松腰之二 在松腰的过程中,松底髂关节是关键,骶髂关节是个假关节,骶骨髂骨由一块软骨连接,关节是一个耳状面,外面包裹着韧带,这些韧带由背部.腰部.臀部.大腿的韧带过来和它连接,在全身的关节中,这个关 ... 3D解析松腰的辅助练习方法二：拉足收膝 3D解析松腰的辅助练习方法二：拉足收膝 练习太极拳腰胯不活，学学怎样松腰松髋，立马解决问题 练习太极拳腰胯不活，学学怎样松腰松髋，立马解决问题 发劲如“甩鞭”，松腰如“砍树” 许多太极拳家在谈论内功太极拳发劲时,多用"放箭"来形容发太极推手的发劲.我在练习内功太极拳老六路过程中,充分体会到内功太极拳"用意不用力"的妙境如"甩 ... 热身3，人长高，7天轻松一字马，松腰沉胯，健康好身体 热身3，人长高，7天轻松一字马，松腰沉胯，健康好身体 热身4，松腰沉胯，腰马合一，舒筋活络，通体舒泰，健康好身体 热身4，松腰沉胯，腰马合一，舒筋活络，通体舒泰，健康好身体
