你的这个瑜伽问题，真的不知道该怎么回答！

开公众号以来，经常会被问到很多问题，其中最多的问题是：你是不是瑜伽老师？其次是问我，XX部位疼，什么体式可以缓解这个部位的疼痛，每次遇到这样的问题，我都头痛！如果一个人这样问你这个问题的时候，那么说明他一定是无法治疗患者的。

我一直在思考，为什么有那么多的伽人，会问这么大的一个根本无法用一句两句话可以回答的问题，一个做了6年瑜伽培训导师的朋友跟我说：问这种问题的有两种，第一种是瑜伽初学者，她们还不太了解瑜伽，以为几个瑜伽动作，随便练练就可以解决人体复杂的疼痛问题，第二种是不想动脑筋从不思考的人，她们遇到问题，习惯性的依赖别人，恨不得让老师，把所有的瑜伽体式归个类，直接套用就好。对于她以上回答，我还蛮认同的，遇到第一种，大多数的时候，还可以勉强接受，表示理解，而对于第二种，只能表示很无语。

其实，大多数一上来，就直接问老师，XX地方疼痛，用什么体式可以缓解这个问题时，他们心中想要的答案，也只是老师敷衍直接给与的那个答案，比如，XXX体式、XXX体式，是缓解 XX疼痛的体式，那么她们就非常满意，但是，稍微思考一下，就会有很多的漏洞。身体部位中任何一个地方产生疼痛，都不是简单几个体式就可以解决的，如果真的那么简单，瑜伽老师也太好当了吧！以最常见的头前倾导致的颈椎疼痛为例，它伴随的问题不仅仅是颈椎的问题，还有胸椎过度后凸，圆肩、驼背等等一系列问题，而问题特别严重的，是需要去医院就医的，并不是随随便便几个瑜伽体式，就解决了。

可能，有很多伽人会说，老师在教学的时候，教过我们，蝗虫式是可以缓解腰部疼痛的，而我想说的是，老师说的没有错，但你需要知道的是，从瑜伽理疗的角度来说，这个体式是具有缓解腰部疼痛的功能，但是，这个功能的体现是要建立在患者的身体没有其他等问题的前提下。假如这个患者即有腰部疼痛的问题，还有胸椎过度前凸的问题，蝗虫式真的适合他吗？

可能，还有人说，很多公众号上都有《XX瑜伽体式缓解XX疼痛》的相关文章，还有很多相关这样的书籍，确实，你说的没有错，但是你要记住一个前提是，这些相关文章和书籍，一定会介绍相关病理产生的原因以及为什么要用这些体式，如果没有介绍，也会定位个案是在没有其他问题的前提下，并且，这些书籍和介绍也只能作为大家学习参考的，并不是供大家直接套用的。而你的治疗方案，一定是建立在对个人身体情况、生活习惯、行为习惯、情绪心理等等各方面全面的了解下，制定出来的，符合你的个案的唯一的治疗方案，而不是几个简单的体式就治疗了所有人。

而假如你真的想要寻求老师的帮助，了解并解决你的个人身体某个部位的疼痛时，你的问题，可以不可以这样呢？

XX老师，您好，我是XX，我的会员XXX，年龄XX，IT人员，长期伏案工作，2年前做过一次XX手术，3个月前，下腰部开始疼痛，站立或者坐立的瞬间，疼痛会明显加重，已经给予什么样治疗，多久，多少次，强度多大等等，但是效果不是很明显，会员的疼痛没有很大的改善，所以，我想请问一下老师，接下来，该怎样处理他的下腰背部疼痛的问题呢？很抱歉打扰老师，占用您宝贵的时间。

面对这样的问题，我想任何一个老师，都不会那么残忍的拒绝，不回答，即使忙，也会找时间帮助你，因为你的问题，有血有肉，有可回答的价值，更何况还那么礼貌。关于礼貌问题，有很多的伽人好像并不那么在意，但作为老师，如果看到学生连基本礼貌都没有，她/他估计连问题都不会看，更别说回答你毫无价值和意义的问题。

问问题并不是一件很简单的事情，从某种程度上，你的问题，可以照见那个真实的你自己。

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