常用生姜涂2处，一个月后，湿气消失，肚腩“溜走”
当天气潮湿又闷热的时候，你是否有下面这些感受：
早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光......
上厕所的时候，感觉大便黏腻不顺畅，胃胀胃难受......你的舌头可能也不正常，铺满了一层厚厚的舌苔......
如果你有这些感受，那可能说明你体内湿气很重......湿气重这个中医里面常被提及的术语，相信你并不陌生......但是只有极少数人知道湿气真正的严重后果......
“十人九湿”，自测湿气体质
① 头发爱出油，面部油亮，易起痘；
② 大便粘滞不畅，小便浑浊；
③ 面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡肢肿；
④ 小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；
⑤ 睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；
⑥ 小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。
仔细对照以上情况，
如果你有1-2条以上相符，
就说明已经是顽固性湿气了。
祛湿调理刻不容缓！
不过，这些我们大多数人都还能忍受，事实上，湿气重的人每一天都在忍受这些折磨......可是，湿气发展到一定阶段，它引起的疾病就没有人能置之不理了......
比如：反复发作的妇科疾病、一系列的富贵疾病（高血脂，高血压，糖尿病）、常年不愈的咽炎，鼻炎......实际上，根据中华医学会的《湿病防治学》一书的统计，大约又140多种疾病和湿气有关：
湿气使人残，夏季养生先祛湿
湿邪为病，首先要分清外湿、内湿。外湿就是自然界的湿邪，内湿即为人体内的湿邪。
外 湿 逼 人
外湿源于气候。夏季暑气逼人，“暑多夹湿”，今年雨水又多，地面有水，湿气就易蒸腾、弥漫在空气中，形成暑湿，所以外湿比往年更厉害。
外湿可内传脏腑，易使人有头疼、身重、胸闷不饿、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。
内 湿 丛 生
不良饮食，引起湿热内盛、湿邪阻滞
天热易贪凉，几乎每个人都离不开冷气，常吃冷饮、凉菜等寒凉之物。殊不知，凉快的同时，也将湿邪埋在了体内，而且体内的湿邪会慢慢累积，逐渐加重，蓄势待发。
通常，体内有湿气的人会有身重如裹、食欲不振、腹胀等湿邪阻滞的症状。
加上很多人喜欢吃烤肉、大排档、火锅等辛辣饮食，更易引起湿热内盛，出现口苦口粘、舌苔黄腻、上火、皮肤干痒、胸脘痞闷、头脑不清醒等症。
脾虚气弱，湿邪内生
湿邪要脾胃的运化。暑热使人出汗多，伤阳气、损阴液，脾胃功能受到抑制，不能很好的消化吸收，堆积在体内，导致体内水湿运化失常，造成湿邪内生。
脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，内湿与外湿又互为因果，所以很多人都会陷入恶性循环。
时间久了，湿气很容易变成寒湿、湿热，尤其是体寒之人，很可能湿邪、暑邪、寒邪同时存在，易造成虚实结合的疾病。
此时“湿人”若是进补，或是爱吃肥甘厚腻、润燥等食物，反而会使湿邪胶着难化、加重症状，舌苔更为厚腻，脾胃负担更大……
现在天气越来越凉，寒湿也越来越重，为了身体健康，祛湿刻不容缓！
每天三分钟，轻松祛湿
在平时的生活中，生姜作为因为调味品也是经常被我们所用的。
生姜涂肚脐
很多女性为了使自己看起来更加的时尚性感，会穿露肚脐装，其实在平时的生活中，特别是月经期间应该尽量少穿露肚脐装，因为这样子很容易使自己受凉。
生姜涂脚心
生活中会很常见一些女生是手脚冰冷的，其实这很可能是因为湿气太重造成的，可能不单是手脚冰冷，子宫也可能是寒冷的。