俗话说“好男一身毛，好女一身膘”，是什么意思？有道理吗？

在平时生活中，我们可能或多或少都会听到一些关于养生的俗语，这些话虽然听起来比较粗糙直白，但都是凝聚着老祖宗们的毕生的生活经验，而且粗浅易懂，即使是没有多少文化知识的人也能听明白，所以这也是俗语可以在大众间普遍流传的魅力所在。

今天就让我们来看看这句俗语“好男一身毛，好女一身膘”，是什么意思？有没有道理？

“好男一身毛，好女一身膘”是何意？‍

这句话单从字面上理解，大家可能会简单地认为男性要毛发多才健康，女性要肥美才好。如果按现在的健康意识，毛发过多可能是多毛症，肥胖也不美，而且这二者都代表着不健康，所以这句话没有道理，过时了。

其实这句话的深层含义并不是这样。我们先来分析下“好男一身毛”的真正含义：

这里所说得好男一身毛，是说毛发应该旺盛，并不是大家想得越多越好。在中医上认为肺主皮毛，毛发旺盛首先代表着肺功能好，气血充足。而头发的多少，是否连着又和督脉有关。

督脉主属肾脏，当身体肾脏强壮，肾气充足之时头发就会乌黑浓密有光泽。肾好则精气充足，肺好则气血充盈，这样的人自然身体健康。

所以当男性朋友们发现自己头发状态差，脱发，白发，发质干枯，就是提醒你需要养护肾脏了。

接下来再看看“好女一身膘“。对于女性来说，要是身上长膘可是件无法忍受的事情，毕竟现在都是以瘦为美嘛。但是对于女性健康来说，这里所说的膘并不是说要体重超重，越胖越好。因为肥胖确实会带来不少健康问题，容易诱发三高疾病。

老祖宗要传达的意思是说女性应该体态丰腴，该胖的地方要胖，体脂率应该正常，这样才是气血不足的表现，才有利于正常的新陈代谢。

女性也不能一味追求瘦，过度减肥对于健康来说危害程度并不亚于肥胖。而且据研究发现，微胖才是女性最好的身材。特别是女性大腿上的脂肪还和智商有一定关系。

大腿上的脂肪可以为身体提供所需的脂肪酸，而脂肪酸能够刺激大脑功能，从而提高工作学习效率，也就会更聪明点。此外，英国科学家们也发现，腿粗点的女性患上心脏病的几率也会下降16%。

所以女性朋友们在不要盲目减肥了，想看看自己是不是需要减肥，可以用体重公斤数除以身高的平方计算下BMI指数，如果指数在18.5-23.9之间，说明是正常的范围，如果超过了才需要减肥，如果达不到，则说明营养跟不上，需要均衡营养，避免贫血等问题出现。

总而言之，“好男一身毛，好女一身膘”这句俗语放到现在也是有一定道理的，老祖宗的经验之谈还是有着一定的智慧在里面的，我们不妨借鉴一下。