大杨 | 自我接纳,是每个人一辈子的功课

学员提问

大杨老师好!
我总是感觉自己头脑不清晰,分不清是非对错。
说话多,言多必失‍‍‍。经常批判自己,怕自己说错话,‍‍但是又管不住自己。
看到别人思路清晰,很多事情都能淡定从容,该怎么才能做到呢?‍

导师答疑

记得在高级班,我经常会分享一句话:
“自我接纳,是我们每一个人一辈子的功课。”
头脑的本质—— 抗拒当下,‍‍追求完美‍‍。
还有一个最重要的功能:分析、比较‍‍、判断。

我们总是拿自己和别人比;

拿现在的自己和过去的自己比;‍‍

拿现在的自己和未来头脑里面完美的自己比。‍‍

每一次比较后,我们就会深深地自责‍‍,还会有罪恶感‍‍,这让我们非常挫败,或者变得非常傲慢。
我们每一个人‍‍,终其一生都要练习“自我接纳”。
最终我们会看到一个真相:‍‍
我们就是这样一个人,‍‍就是这样一个生命。
每一个生命都相差不大,‍‍‍‍每一个生命都本自具足,‍‍每一个生命都‍‍拥有一个自我。
活不出自己纯然的自性,‍‍自我永远是匮乏的。‍‍
害怕自己匮乏,所以才显得傲慢、自以为是。
自我这样一个小我和真正原本的‍‍本我相比,‍‍就像一滴水‍‍和整个太平洋,是没有办法比的。
‍‍我们总是活在自己那个小我里。‍‍我们要做的就是:
走出我执‍,看破自我的幻像,‍‍活出自己的自性。
中国文化‍‍是一个心性的修持。
高级班毕业,我推荐读《西游记》,《西游记》开篇第一章就是心性修持大道生。
‍‍怎么样去修自己的心性?看破这个‍‍小我的‍‍幻象。掉在这个小我的幻象里,问题太多。
'完形吧'现在有3000人次,‍‍‍‍如果‍‍现在每一个人都戴上眼罩、蒙着眼睛‍‍看我今天的直播,你再来看3000个人的问题会怎么样?‍‍每一个人对屏幕都有自己的‍‍猜想,‍‍会有各种各样的问题。
只要我们活在自己的头脑里,活在自己的自我里,活在自己的小我里,没有觉知,我们的问题会层出不穷,‍‍但是要看到解决这个问题有多么的无聊和没有意义‍。
如果那是一件错误的事儿,‍‍你每天‍‍挖空心思想把它做正确,那有意义吗?‍‍
毫无意义。‍‍
所以‍‍,‍‍一个智慧的人首先‍‍要确认,这是不是一件正确的事,值不值得做?
‍‍刚才那个女士讲,看到自己的先生辞职了在家,表达了自己的怨恨和愤怒。
你表达怨恨、愤怒的目的是什么呢?这是正确的事情还是错误的事?‍‍
如果这是一件错误的事,不管你用什么样的方法,那都毫无意义。‍‍因为可能你把它做正确了,关系没了、婚姻没了、‍‍那个男人的心死了。‍‍
所以首先看,这是不是一件正确的事儿。如果是一件正确的事,我们再慢慢地去了悟、慢慢地去练习、慢慢地去践行、慢慢地去请教、慢慢地去观察、‍‍慢慢地去整合资源,如何把这件事情做正确。
‍‍‍‍自我接纳,‍‍这是我们要做的事。‍‍
自我比较‍‍、自我谴责、‍‍自我批判、自我憎恨,‍‍自我抗拒,‍‍这不是正确的事。‍‍
我们没有办法学习如何抗拒自己,‍‍如何改变自己,如何控制自己,‍‍我们要学习的是自我接纳。‍‍

大杨老师说:

接纳是改变的开始。

那么多年,我们都想要改变,却一直也没怎么变。

因为,一个改变的力量,

一定会招致一个对抗改变的力量。

当你努力改变的时候,

你内在的力量,会一直跟你改变的力量对抗。

最终,什么也没有发生。

当你接纳你不改变的时候,

你内在改变的力量,就自动发生了。

仅需9.9元,体验“大师”授课!

👇👇👇

点击下方卡片,关注【迪扬心性学苑】

👇👇👇
迪扬心性学苑

完形导师答疑、学员生命故事分享。
405篇原创内容
公众号
(0)

相关推荐