毒素瘀积以及长期服药的人，最应灸好这个“解毒穴”！
这些年来，“排毒”逐步上升为中国人的热门话题，并被越来越多的国人奉为“头等大事”。说起排毒，方式可谓五花八门，不过，人体自带穴位大药，既安全又有效的方法莫过于穴位治疗。筑宾穴就是这样一个穴位，经常刺激它，可以祛湿、活血、化瘀，能促进体内毒素的排出，还可化解吃西药后瘀积在体内的毒素。
孙思邈曾曰“凡诸孔穴，名不徒设，必有深意”，这是一代药王对穴位名称的认识，就是说，古人不会随随便便地给穴位命名，就像我们给孩子起名一样，名字中每一个字都是仔细斟酌而来，穴名亦是如此。
筑，通祝，表示庆祝；宾，宾客也。筑宾穴的穴名意指足三阴经气血混合重组后的凉湿水气由此交于肾经（足三阴经气血在三阴交穴混和后既无热燥之性亦无寒冷之性），性同肺金之气，由此传入肾经后为肾经所喜庆，本穴受此气血如待宾客，故名筑宾穴。
筑宾穴是足少阴肾经上的重要穴位，主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛，是补肾排毒不可或缺的穴位。
筑宾穴在小腿内侧，腓肠肌肌腹的内下方。当微微屈膝时，在膝后腘横纹内侧端可以摸到腘窝处的一条明显肌腱，肌腱内侧为阴谷穴，再找到内踝尖与跟腱之间凹陷处的太溪穴，沿着阴谷穴与太溪穴做一条连线，太溪穴上七横指（也就是5寸，相当于5个自己的拇指关节宽）就是筑宾穴。
在中医看来，人体有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对身体和精神产生不良作用的物质都可以称为“毒”，如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏衰老，由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。这就是养生先排毒的原因所在。
那么，筑宾穴是如何排毒的呢？
作为肾经的排毒大穴，筑宾穴通过肾经将毒素排出体外。
由于吸烟、汽车尾气、工业废气、室内甲醛等污染空气的外源性毒素，这些毒素在体内积聚、发酵，最终沉积在体内形成“毒垢”。毒垢会腐蚀脏器，引发器官病变，带来各种并发症。所以，生活在空气污染普遍严重的大环境下，即便我们身体没有明显的疾病症状，也应经常艾灸筑宾穴，防止“毒垢”沉积体内，危害健康。
我们都知道，肝脏是人体最大的毒物代谢器官。很多常年服用西药的人，往往身体虚弱，脸色也很难看，这是因为西药毒性大，肝脏每天超负荷代谢毒素，一旦哪天代谢不了了，毒素就会瘀积于肝脏，造成恶性循环。
在这种情况下，有经验的中医会建议患者艾灸太冲穴解肝毒，不过，艾灸太冲穴只能从肝脏解毒，也就是把肝脏的毒排到肾脏，那么肾脏的毒素怎么办呢——就需要二次解毒，而筑宾穴就起到二次解毒的作用，此时艾灸筑宾穴可以将毒素统统排出去，不让毒素损伤肝肾。
所以，有些中老年朋友，因为身体原因需要常年服药，建议经常艾灸筑宾穴，这样药物瘀积在体内的毒素就能悉数排出。
体内毒素有瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等，这些毒素都可运用筑宾穴祛除。
举个例子，比如针对最常见最顽固的是瘀血和痰湿，可以将筑宾穴与丰隆穴、三阴交穴搭配使用，丰隆穴有“三降”——降逆气、降痰烛、降瘀毒，三阴交有“三调”——通调肝、脾、肾三经，加上筑宾穴祛湿、活血、化瘀，三穴合用，疗效成几何叠加。
体内毒素多的时候，还会伤害到神经，让人产生一些神智上的错乱，比如抑郁证、癫痫等，艾灸筑宾穴也可以有效防治。
此外，还要强调一点：在人体内，毒素最喜欢生长在有湿气、瘀血、痰浊的地方，而筑宾穴祛湿、活血、化痰的功能，刚好可以帮助从根源上杜绝痰湿瘀，也就杜绝了毒素赖以滋生的土壤。
肾为先天之本，生命之根，可藏真阴，可生元阳，为水火之脏。五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾，肾好比树根，树根一死，树就会死亡。
中医素来有“肝解毒，肾排毒”的说法，肾脏出问题，排毒功能就会下降，而筑宾穴是补肾不可或缺的穴位，利用好它，可以强肾补肾，帮助人体排出毒素。
一般而言，提及补肾，多数人首先想到的是复溜穴、太溪穴、涌泉穴等穴位，但需要提醒的是：在艾灸太溪穴和复溜穴没有产生明显灸感的时候，通常说明筑宾穴处有瘀堵，此时就一定要先把筑宾穴给灸透，这样才能方便打通肾经。
比如，很多人都有尿酸过高的毛病，其实尿酸过高就是体内有毒素的表现，此时建议艾灸筑宾穴解毒排毒，帮助尿酸从肾脏排泄，毒素排走了，脏血被过滤了，新鲜血液才能产生，这才是真正打通肾经，才是真正补肾。
刺激筑宾穴最适合用灸法，一般推荐用温和灸或雀啄灸：
温和灸：将艾条点燃，对准筑宾穴进行熏灸，以穴位处皮肤感觉温和且无灼痛感为宜，每次艾灸10-15分钟；
雀啄灸：将点燃的艾条对准筑宾穴，采用一起一落、忽近忽远的手法进行施灸，动作类似小鸟啄食，每次艾灸10-15分钟左右，以皮肤温热潮红为度。
对于白领一族而言，在上班的空隙可以采用点按或按揉的方法：
点按：就是将拇指按在筑宾穴，逐渐用力深按，保持5-6秒，然后松开，一压一松为一个循环，点按5-10分钟左右；
按揉：就是将拇指点按在筑宾穴，然后以穴位为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。
在多数情况下，一说到排毒，人们总是会在第一时间想到服用各种排毒胶囊，好像只要每天保持一次大便，毒素就不会瘀积体内了。要知道，人体内的毒素有很多种，可不是肠毒一种这么简单。最好的医药箱其实就是我们的身体，穴位就是人体自带大药，只要我们掌握了穴位的基础知识，并能找准穴位对症施治，往往就能收到很神奇的效果。筑宾穴作为人体排毒大穴，不可不知，希望大家活学活用！
温馨提示