健康地图——圆运动养生功法（1）春风拂柳

这几天啊，好多学长老师们，挖到金子他说不够，还要金矿，哈哈哈，一个泰上压顶他说不够啊，他说我还想要圆运动功法的全部，然后我问老师这个可不可以传啊，老师说，因为到现在网上还没有流传，老师说要看诚意，如果勤能行之，但传无妨，大家能不能勤而行之啊，好，能的话，我们说人只要行了，他就行，只要真行，他就真行，我们这个圆运动功法是由五招，五招都很简单，行是很难的，知易行难，但是仁者先难而后获，美好的东西总是要先经历一番苦难，梅花香自苦寒来，所以我们今天让大家苦一苦，哈哈。

好，我们第一招叫春风拂柳，我们跟着陈老师做，春风拂柳很简单，把两条腿自然看张，没有任何要求，手左边右边摆都可以，酸了就可以换手，根据大家身体体能耐受的程度，当然，苦了再顶一顶效果更好，为什么叫春风拂柳，这个动作，可以疏肝，刚才谢老师给我们讲，我们这个时代，这个离婚还有孤独的人家哪个寿命都会偏短，为什么，因为孤独抑郁比癌症更可怕，春风拂柳解决的什么问题，解决的就是肝郁的问题。

昨天有学长问，胆囊炎怎么办，口苦咽干怎么办，烦躁了怎么办，一招春风拂柳，好多病他在生病前有抑郁，我们不怕抑郁就怕掌握不到解郁之法，中国人啊，他有个很高深的智慧，他把智慧融在习俗里，你看我们春天去干什么，黄帝内经告诉我们要披发缓形，放放风筝，向春风拂柳那样可以解郁，大家可以很明显感到，手开始酸麻，当你身体开始酸麻的时候，你的体质正在加强，常有一些头晕的病人，他问要怎么办，鼻流清涕，早上很厉害的，早上起来，对着太阳春风拂柳，五分钟左右，神清气爽还有一些人在山里啊，他受风了，鼻塞，容易头痛怎么办，老师有个办法，练功的时候戴个帽子，而且一定要止语，这点很重要，为什么，因为人的阳气它是发生上来的，发上来的时候我们，如果让他轻易散掉，那阳就虚了。

我们练功的秘诀是什么，慢则补，所以这个动作是慢功，手很酸的时候可以换另一边的手，我们经常会碰到好多病人生气过后，咽喉痛，内胀，还有小腹冷，这该怎么办，用身体运动方式导引，可以迅速节俭，可以迅速节俭，我们用春风拂柳的时候，可以在胸肋部敲，敲几下，因为这边是足少阳胆经行行的地方，春风拂柳把胆经拉开来，敲几下，那个气就通过去了，内胀就是手法的问题。

如果内脏长期得不到疏解，就像下水道长期没疏通，它必然会堵住，所以大病都是源于小问题，最会治病的人，他一定是治小病，小病不治大病之母啊，所以当一个人春风拂柳他做不到五分钟时候，定在那里定不住五分钟的时候，他身体已经亚健康了，而且人他没有定功他是没有福报的，我们在山里跳水，谁把水挑溅出来，他定力就不够，要培养定力他说好难啊，那是你没掌握方法，如果照我们的方法来说，每天五分钟春风拂柳定功就出来了，一天五分钟而已，抽个烟就过去了，所以说五分钟你的定力就在加强，一般21天就会成为习惯，3个月呢就会成为你的功夫，为什么古人叫百日住饥啊，所以什么叫勤而行之，每天五分钟春风拂柳，人的郁闷一辈子会少很多， 会少生很多病，多活很多年，到时候你怕活的太长了。