预防卒中遵循“六字诀”

冬季气温骤降，血管对温度变得敏感，易导致血压值异常上升，若不加以注意，非常容易引起脑中风。我总结了预防卒中的“六字诀”，供大家参考。

静  狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。患者应保持乐观的心态。

动  每天坚持散步，做体操或打太极拳等柔缓的运动，以增强体质。尤其是肥胖的人要通过运动来控制体重。肥胖的人，特别是苹果型肥胖（以腹部肥胖为主），易患高血压、糖尿病，所以也易发生中风。

节  作息有时，避免用脑过度、过度劳累。经常工作到深夜、睡眠不足、应酬频繁、旅途劳累，看电视时间过长，都会导致中风的发生。尤其是患有高血压、糖尿病、冠心病的人，过劳往往是中风的诱因。所以，无论工作或学习，都要张弛有度，劳逸结合，饮食有节。

治  对高血压病、高脂血症、糖尿病、冠心病或其它心脏病伴有房颤等基础病者，应及早进行有效治疗。

勤  中风好发于40岁以上人群，建议每年定期体检，及时发现中风危险因素，尤其老年人应勤测血压、血糖、血脂等。

快  一旦出现中风先兆，快到医院就诊。中风先兆主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。（江苏省中医院神经内科主任  吴明华）