血海补血，濡养脾经

穴位：血海穴

    方法及疗效1：敲打血海调节月经量，月经过多敲左边，月经过少敲右边。

    方法及疗效2：经常敲打血海穴，改善贫血。

    血海怎么找呢？您先屈膝，让人把右手手掌心正对着您左脚的膝盖，手指向大腿自然处伸展放着，拇指和食指保持大约45度角，此时他的大拇指指尖下面的凹陷处就是血海穴。

    治疗月经量过多或过少：既然古代医家给它起名为血海穴，那它必然与血液有关。依此类推，当然就与女性的月经关系密切了。“脾统血”，在血液方面，脾经主要负责您身体血液的正常运行。而血海是脾经上的穴位，所以，它的功能其实是负责出血量多少。

    如果月经量过多，那就应该找左侧血海穴。

    经常敲打血海穴，让您气血充足。

    如果月经量过少，那就应该找右侧血海穴。

    处理的方法很简单，您抡起拳头或者用小保健锤（最好是橡皮锤）敲就可以了。月经过多就敲左侧血海穴，月经过少则敲右侧血海穴。每次敲的时间不限，但每天敲的时间加起来不得少于1小时，最好是两小时以上，最少持续一个月。最少持续一个月。

    治疗因贫血引起的心慌、头晕、耳鸣、精神不集中：现在有很多人贫血，一贫血就会出现心慌、头晕、耳鸣、精神不集中等情况。

    贫血了，很多人会本能地想到吃补药来补足气血，但是有的人补来补去，非但没有改善贫血，还补出了高血压。这说明，一味地乱补并不能缓解贫血的痛苦。贫血主要是脾经统血的功能失常所致，经常按摩脾经上的血海穴，先使脾经经脉畅通，补药的营养成分才能补得进去，而血海穴本身就是最好的补血良药。既疏通，又进补，用血海来濡养脾经、强壮身体是一举两得之方。

    另外，经常熬夜用脑的人，最容易阴血亏虚，这样的人贫血时最明显的反应是迟钝，脑袋发木，做事情没有灵感，甚至还会产生很多不良情绪。这个时候，您也可以通过按摩血海穴来重新分配全身的阴血，以满足人体尤其是大脑的供血需求。