昨晚,跟大三学生达哥讲了三点
达哥说,开始健身半个月以来,确实感觉到自己在变化。
我知道他这种感觉是真实的,因为我自己有过这样真切的感觉,并且这种感觉一直存在。
走在平坦的路上,感觉自己比原来挺拔了很多,我相信这是平板支撑和哑铃背后双手提拉的功效。
走在溪水边,看着水中供人踩踏通过的石头距离有些远,还是一抬腿就轻松踏过去了,明显感觉到自己的身体步伐比原来轻盈了很多。
这一点走在坡度很大的登山步道台阶上,感觉尤其明显。大致估算来说,之前连续登跃10级台阶需要深呼吸的话,如今至少需要登跃25级以上台阶才有这种现象出现。
毫无疑问,这是自己的体能提升了。
所以达哥表达他这种感受之后,我心里很明白,当然,还很开心。
正是这种感觉吸引自己坚持下来,然后让锻炼成为日常生活很平常的一部分。这就是所说的吃饭穿衣一样平常、自然。
说到这里,不得不提我不间断坚持喝了546天的油松花粉,也是同样的道理。之所以坚持下来,也是因为油松花粉带给自己的『感觉』:
头皮屑彻底消失了,感觉整个头脑都跟着清爽起来。
脚气彻底消失了,感觉登山时候透过鞋底脚趾抓地的力量都加强了。
噼里啪啦的掉头发现象消失了,恐惧很快变为秃瓢的感觉也跟着消失了,何况头发变得越来越黑……当多年不见的弟兄相见问我头发是不是也染过的那一刻,心里多少有些小自豪。
细微的改变还有很多,以往的记录中都随手记录过。如果感兴趣,可以在文章底部的链接中翻阅。
最重要的一点,是亲眼目睹着老爸老妈因为坚持喝油松花粉而来的改变。这让自己真的有一种『我心安定』的踏实感。
他们在即将73岁的时候开始喝,如今也不间断坚持喝了546天。
我时常会想,我现在已经开始喝了,如果坚持到他们如今的年纪,我会是怎样一种状态?这种想法同样是让我坚持锻炼和坚持喝油松花粉的不可遏制的动力。
真是很期待那一天,期待自己亲身验证坚持锻炼和喝油松花粉20年30年之后的结果。那时候的自己到底是怎样的自己呢?
铺陈这些感触,并不单纯在表达油松花粉的营养价值,我想说的就是两个字——坚持。
这也是我跟达哥时常说起的话题。昨晚第一个话题就是从『坚持』说起。
我只跟他讲了一个眼前的对比:爷爷目前的身体状况,我目前身体状况,他自己目前身体状况,如果他坚持到我这个年纪会怎样?如果他坚持到他爷爷这个年纪会怎样?
就像我自己的期待,我也通过跟达哥的闲聊跟他一起给他设置了一个期待,让这个期待陪着他带动着他一路坚持下去。
等他到了我这个年纪,我刚好差不多是他爷爷这个年纪,我又会多一个亲眼验证的案例。这样一想,我又多了一个期待。人生有所期待,本就是幸福的内容之一。
少不了的,我跟他谈到坚持内容的核心有三点:锻炼,喝油松花粉,读书。
跟达哥讲的第二点,就是把我对『读书』的一些感悟和小心得分享给他。主要谈及这样几个方面:
读真正的经典,比如《道德经》、《论语》、二十四史、唐诗、宋词和国内外禁得住时间检验的作品。
读自己喜欢读的书,这应该建立在读经典的基础之上。因为经典的滋养,才会让一个人慢慢积累出更高品味,才会润化出属于自己的洞察力,也才会因此形成自己的偏好,也才有能力为自己选择自己喜欢的好书。
格外跟他说起『随手记录』的好处,会有助于提升自己的表达能力,也无意间会为自己的人生备份。有一天,记录者会感受到来自这种记录的非凡力量。
走的时候,把吉野源三郎的《你想活出怎样的人生》让他带到学校去读,并希望他读完跟我分享读后感。
跟达哥讲的第三点,有点笼统甚至有点鸡汤化了——多学习别人的好,而不是眼里只盯着别人的缺点。
尤其在交朋友这一点上,不要吹毛求疵,世界上不存在完美的朋友。只要一个人善良、仗义、爱学习,就可以好好相处,学习他的长处,忽略他的短处。若相处默契,彼此会取长补短,从而会让彼此都越来越好。
给自己和朋友留下私人空间,切忌无底线无边界的相处。世上没有久处不厌这回事,无底线无边界的相处,早晚都会酝酿成友情中的灾难。
对人对朋友都要有自己的原则,没有原则的友情不是真友情。再好再默契的朋友,都不要共用绝对化的私人物品,比如水杯、毛巾、澡巾、牙刷、剃须刀、拖鞋……
达哥基本认同我跟他所说。
实际上,这些未免啰里啰嗦的话,核心内容也无非还是最初那两个字:坚持。
我相信他。