今天大雪 | 做好这4点,平安到明年

将象和,您专业的、靠谱的艾灸指导老师!

全年二十四节气,大雪已是第二十一个节气。大雪节气到了,并不是说一定会下大雪,而是指天气更加阴寒。当然,下雪的可能性更大。

再过15天就是冬至节(12月21号),那时阴气鼎盛,阴寒之气达到巅峰,物极必反,而一阳初生。

有说今年冬天是30年一遇,或者是60年一遇,最冷的冬天;冬天“冷”最好,万事万物都会自然处于“潜藏”的状态。

但是,这种极端寒燥的气候对“肺、心、肾”的影响有较大;所以大家要多留意:肺系的问题,心脑血管问题(脑梗、心梗人群大增),以及肾脏问题。

寒为阴邪,主收敛,气血循环不畅,身体筋骨的酸、麻、肿、胀、会大增!

小雪--大寒两个月,金气太过克肝木,抑郁症会增多和加重!

下面是一个抑郁症艾友,艾灸后舌像的变化:

这是最开始,10月26号发过来的舌苔照。

这是11月13号发过来的舌苔照。

这是12月2号发过来的舌苔照,已经是很单纯的肝郁的舌像了。

这个艾友就是抑郁症,还有甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤,还严重气短!

她的气短主要是因为膏肓穴瘀堵厉害,影响了肺的宣发和肃降功能。

我要她每天要随时随地的做扩胸运动,和双臂大回环,每个动作一定要做到位,要能够感受到拉到和挤压膏肓穴。这两个动作本来就可以疏肝理气,解郁结。艾灸膏肓穴之前要么先局部闪走罐;要么把这2个动作先做10分钟,你再灸,手肘、横膈膜处马上有热感。
当然心情抑郁的时候,你敲打腋窝、大腿内侧段;按揉膻中穴、太冲穴都很好;上面说的两个动作主要是为了配合艾灸,动作大一些好。

大 雪

2020年12月7日
十月廿三   星期一
天地阴阳之气升降、沉浮,万物春生、夏长、秋收、冬藏,乃天之道。
中医养生的核心点:顺天时!
大雪节气的养生核心点:护阳藏阳
我以前的文章写过:护阳是为了让你有“东西--阳气”可以藏;是为了修复,是治愈,是补充,是积累,是准备.....

你藏得深、藏得多、藏得实,你第二年生发才有力!

藏得深不深是阴的问题,水深才能藏得深;藏得多不多是阳的问题,你要有“阳”,多,才能藏得多!藏得实不实跟心有关!实际上三者都跟心有关!你焦躁,心气一直飘在上焦就是消耗,消耗多了,你不可能有很多“阳”用于潜藏;你也不可能藏得深和实。

心里要有“藏”,你的心才能静下来!

说来也巧,最近还有一个艾友,请了一个月假在我们这里调理,也是有严重的抑郁症(省级医院的报告),甲状腺癌刚做了手术,也有乳腺增生、子宫肌瘤。

来的时候,她说我阳光开朗,积极向上,每天好像有用不完的劲,根本就不会有抑郁症....她还自述“睡觉戴耳塞,胃口不行,不想吃饭....”。我们不去讨论和证明是不是的问题,后面关于“甲状腺、乳腺、子宫”的问题,已经证明了。

“有劲”是因为“水浅了”,你处于亢奋状态,是大耗!我们在给你解心结、化肝郁的同时,自己要“静心”而滋养肾水。

雅一点,就抄写心经,闭目打坐;俗一点,就白菜萝卜,芝麻黑豆。

我们总得做点什么。

大雪注意要点

1,护阳
寒为阴邪,最伤阳气;头为诸阳之会,心为阳中之阳,所以注意心脑血管问题!年老体弱者,出门“必待日光”,最好下午再出门。出门“帽子、口罩、围脖、手套”全防护;药物随手可得。
不受寒就是不消耗,就是护阳。
天气暖和的时候出来晒晒太阳,补充阳气;晚上睡觉之前用温热水泡泡脚。二者都可以促进血液循环,排掉身体里的风寒。
2,不生气
生气会伤阴耗气。同时会鼓舞肝气,不利于“藏阳”;今年全年金气太过,如果再生气,加重肝气(木气),金木相克会剧烈,出现脑梗、心梗的几率就会大增。
年老体弱者还要少看“大悲大喜”的节目,情绪的剧烈波动会给你脆弱的心脑增加负担,和增大危险。
3,不熬夜
冬三月要“早卧晚起”,早卧晚起都是为了避免早晚极寒气温伤阳;早卧也是为了养阴,养肝血、心血。
能做到早卧,就要少看电子产品,所谓“闭目养神”,是因为你身体的“神”最容易从眼睛处漏掉,神安则心静!
4,小心温补
今年是特别的“寒而燥”。寒燥会让你体内产生郁热;寒也会增加你温补的欲望,补过了就会加重你体内的郁热,这些都不利于你“藏阳”,所以身体壮实的中青年人,还有小孩都要注意,适当温补。
“冬吃萝卜夏吃姜”,天这么冷,为什么还要吃萝卜而不吃姜呢?因为萝卜滋阴润燥凉血,化食消积;所以现在吃最好。
在过去,食物极其匮乏的时代,老祖宗都说:白菜萝卜保平安。现在更是如此!
现在黑夜时间长,晚餐吃8分饱,多吃容易消化、温热的食物。忌吃寒凉的食物,伤脾胃!脾胃伤,气血都伤--因为无来源了。
大雪艾灸
年老体弱者取穴:大椎穴、肾俞穴、中脘穴、关元穴各20分钟;根据自身情况,艾灸1-2天休一天,可以促进气血循环。
小孩子的保健灸还是:身柱穴、肚脐;
心脏不适者取穴:膈俞穴(或者神道穴)、膻中穴各20分钟,艾灸2天休一天。
预防脑梗取穴,上面“膻中穴、肾俞穴、中脘穴、关元穴”可以用;也可以单灸:足三里、悬钟穴各20-30分钟,艾灸2-3天休一天。
多吃滋阴的食物:梨、黑芝麻、黑豆、山药、蜂蜜、柚子.....
双12的活动已全面上线。

一起为健康点赞!

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