长斑吃山楂，将军肚喝冬瓜汤！这些“独门秘方”，必须收藏！

你知道吗？身体的很多小疾病是不用吃药的。食疗就能帮我们解决问题。小编今天给大家分享几款对症的养生茶饮，你不妨来试一试！

1、“爱长斑”吃山楂。

特征表现：不到50岁脸上就长出瘀斑，脸蛋斑斑点点。出现痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。

养生推荐：山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。

2、“林妹妹”喝玫瑰茶

特征表现：属于典型的“气郁体质”。体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，郁郁寡欢，常常无缘由地情绪低落，唉声叹气。因长期情志不畅、气机郁滞使得他们对精神刺激适应能力较差，比其他人更容易受失眠、抑郁症、神经官能症等疾病的困扰。

养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。

干玫瑰花泡水：从中医角度讲，适量的喝不但可以缓解因肝郁气滞而导致的心情烦闷，并且可以起到安神助眠的功效，改善失眠多梦的状态。有疏肝解郁、理气活血的作用；

金橘：既可以当水果吃，酸甜可口，还可以泡茶喝。主治：胸闷郁结，脘腹痞胀，食滞纳呆，咳嗽痰多，伤酒口渴。

柠檬茶：则是能改善人的抑郁情绪，据说宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生秘招。此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。

3、“过敏人”用灵芝粉

特征表现：过敏体质，一般是指容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为''过敏体质''。具有''过敏体质''的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作''过敏体质''。

经常吃些灵芝粉可以提高人体免疫力 , 改善血液循环,具有解毒，扶正固本之保健功效。还能保持和调节皮肤水份 , 恢复皮肤弹性 , 使皮肤湿润细腻 。常服灵芝可显著增强人体抗病能力 , 减少疾病发生，起到一定的预防过敏的作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。

4、“将军肚”喝冬瓜汤

特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。

养生推荐：冬瓜汤。

冬瓜中所含的葫芦巴碱和丙醇二酸等活性物质，能有效阻止机体中糖类向脂肪的转化，还可以把多余的脂肪消耗掉，防止脂肪在体内堆积。冬瓜中富含的膳食纤维，还可以增加机体饱腹感，所以说冬瓜是一种保持体型、控制体重的理想蔬菜；常食还可以清热解毒。小编需要提醒大家：冬瓜虽好，但也不是所有人群都适宜，因为冬瓜利水作用较强，所以对于阴虚消瘦者不建议食用，而且冬瓜性寒凉，不主张生食。

5、“口干族”吃木耳桑葚

特征表现：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。

养生推荐：木耳和桑葚。

黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好的滋阴作用，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。另外，五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的效果。

6、“口苦族”吃芹菜

特征表现：经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。

养生推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。

将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。

7、“复感儿”喝山药汁

特征表现：所谓“复感儿”，是反复呼吸道感染小儿的简称，这和气虚体质有关。反复感冒、老爱出汗、精神倦怠，说话声音低，不爱运动。

养生推荐：气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等；忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、茭白、笋、蚌类等。山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。另外可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。

8、“怕冷族”喝杜仲茶

特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向，这属于阳虚体质。

养生推荐：杜仲茶。

当归炖羊肉和杜仲茶都有补阳的作用，不过当归炖羊肉火气大，夏天不宜吃。阳虚体质的人夏天要少吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。

你是不是以上对象之一呢，对上号的话，可以试试推荐的养生方哦！