亲密感也会令人窒息和恐惧
摄影师：赵莉
无健康情感界限的成长
——亲密感令人窒息和恐惧
耿靖宇、雷雳译
随着孩子的成熟，他们自然会寻求独立。从他们学会走路的那一刻起，他们就喜欢自主。拥有健康的情感边界的父母会成为孩子争取独立的啦啦队员。他们称赞自己孩子的努力，赞美他们独特的声音，赞美他们的才华。
不幸的是，许多在童年时经历情感忽视的父母，自身的情感需求未得到满足。童年过后很久，他们仍在不完整和不受赏识的感觉中挣扎。
为弥补这一缺失，父母可能会把他们对无条件爱的渴望强加给自己的孩子。在这个奇怪的转移中，他们寻求孩子的崇拜、认可和关爱。
在幼儿时期，当他们的孩子很小并依赖他们时，他们会因孩子的依赖而感到被滋养。然而，当他们的孩子进入分离、个体化阶段并渴望更多的自由时，这些父母开始觉得被自己的孩子拒绝。为了平息他们的焦虑，他们开始阻止孩子独立；想让孩子依恋自己。
这些父母并不为孩子分离和个体化而高兴，而是将其视为一种威胁。他们感到自己被孩子抛弃和背叛，并开始批评并羞辱孩子，使孩子感到内疚。
可悲的是，独立的快乐被父母沉重的情感需求压垮了。这些孩子感到被扣为人质，背负沉重，不堪重负。这些孩子经常被成年人描述为“老成”，而现实是他们父母的情感需求缩短了他们的童年，导致他们成长过快。
很快，这些孩子开始接受父母批评的声音，并为自己的需求感到羞愧。他们多次被告知自己很自私，以至于这种评价在他们心中生根发芽，他们开始为想要独立生活而感到内疚，产生自我怀疑。他们对任何试图接近自己的人都产生了深深的不信任，并饱受抑郁和社交焦虑的折磨。
可悲的是，父母批评的声音变成了孩子内心的声音。孩子开始进行自我批评和自我羞辱。成年后，他们拒绝亲密，而不是渴望亲密，因为这引发了自己与父母早期创伤经历的体验。
在团体治疗中，治愈过程的一个核心部分在于帮助团体成员学习如何保持健康的情感边界。团体治疗师试图促进成员之间成熟的交流，这样团体关系可以提供一种矫正的情感体验。例如，治疗师经常介入交流，为团体成员提供指导和引领，而这在他们童年时是被剥夺的。
团体治疗帮助成员掌握建立健康情感边界所需的核心任务，例如：消除基于恐惧的决策、成熟地维护自己的需求、尊重自己和伴侣的需求、抑制破坏性的冲动、通过更好的协调进行情感交流。
随着健康情感边界的内化，团队成员开始感受到，亲密不再具有威胁性，人际关系变得更有价值。他们对自己的关系感到更自由、更有希望。他们没有感到被绑架，反而感到解放了。