【知识】得了口疮，喝凉水都疼，这个难缠的“小病”，别不当回事！

口疮

口腔溃疡喝凉水都疼，根本就张不开嘴……面对口腔溃疡这个难缠的“小病”，很多人煎熬几天也就过去了。

但也有人口腔溃疡总不好，还越来越严重。那么，反复口腔溃疡究竟预示了什么病？如何处理这个小麻烦？

口腔溃疡（俗称“口疮”）是口腔内科疾病中最常见的病症，临床上说到的口腔溃疡，多是指复发性口腔溃疡，它往往会反复发作，但到一定时候会“不治而愈”。

加重溃疡的坏习惯

有些生活起居中的“坏习惯”，对口腔黏膜具有很大的杀伤力。不妨对照自查，纠正以下坏习惯，以便躲开口腔溃疡的困扰。

1.晚上加班挑灯夜战。

过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，这是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

2.餐桌上无辣不欢。

俗话说“病从口入”，口腔溃疡也不例外。在饮食五味中，“辣”最易上火。典型的食物包括烧烤、麻辣烫、红油火锅等。

3.烟不离手、酒不离口。

如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。

4.忽视口腔“外伤”。

口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后易出现溃疡。

5.刷牙草草了事。

很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，减少口腔细菌，防止因食物残渣刺激而加重继发感染。

口腔溃疡不一定都是缺维生素

在临床上，经常能看到有些人出现反复发作的口腔溃疡，四季不断，深受其扰。其实这已不单单是口腔问题，而是全身疾病的体现。

特别是一些免疫系统疾病，不仅表现在皮肤还会损害黏膜。比如下列几种情况：

1.缺乏维生素及微量元素。

缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。

2.精神压力大。

工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。

3.胃肠道疾病。

胃肠道疾病患者易发口疮的一大重要原因是，常见疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等影响了人体对维生素的吸收。

4.激素波动。

有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然会出现，疼痛难忍。

主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。

5.肿瘤。

年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大、口腔不明原因的肿块，应警惕口腔黏膜癌变的可能。

口腔溃疡如何预防

口腔溃疡在很大程度上与个人的身体素质有关，因此要想从根本上避免其发生，还是要提高身体素质。同时，避免一些诱发因素，也可以有效降低发生率。

因此，平常应多注意保持口腔的清洁，常用漱口水或淡盐水漱口。生活起居有规律，保证充足的睡眠。

饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。

妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳。多吃水果、新鲜蔬菜等，平时多饮水，这些都能有效减少口腔溃疡发生的机会。