12.9健康日报：这五个坏习惯，在悄悄偷走你的“气血”

这五个坏习惯，在悄悄偷走你的“气血”

1.长期熬夜

现代人大多数都有熬夜的习惯，

尤其是长期熬夜。长期熬夜非常损耗气和血，

还会出现很多健康问题。

2.饮食无制

人体脏腑靠气血津液滋养，

气血津液靠水谷精微来化生。

如饮食嗜欲偏食，使生化之源不足，出现血虚。

3.身体受寒

气血不足，身体就会经常处于寒冷的状态；

人体的温度降低，则又会让血液循环减慢，

身体发冷和气血不足这两者互为因果，

并且是一个恶性循环。

4.久坐

很多上班族久坐不动，气血不畅，

若受到寒气侵袭，很容易气血呆滞。

血液都不循环了，身体还怎么输送营养物质，

人也没有动力和能量去维持自身的健康。

5.压力过大

中医认为，“忧思伤气血、

愤怒伤气血、生气伤气血。”

长期的抑郁、情绪低落或过度兴奋都是消耗气血的，

会导致身体里面的气郁结起来，

以及周身血脉运行不畅，会造成精气亏损，

血流不畅，随之而来的就是脏腑功能的减弱，

体质的下降和免疫力的衰退。