每天一小时，轻松作体检——胆经自我体检法

01

胆经的循行线路

足少阳胆经主要分布在身体的侧面：

1、从外眼角开始，上行到额角，下耳后，沿颈旁，行手少阳三焦经之前；

2、至肩上退后，交出手少阳三焦经之后；

3、进入缺盆；

4、从耳后进入耳中，走耳前，至外眼角后；

5、从外眼角分出，下向大迎，会合手少阳三焦经至眼下；

5、从肾向上，通过肝、膈，进入肺中；

6、沿着喉咙，夹舌根旁；

7、会合于缺盆，由此下向胸中，通过膈肌，络于肝，属于胆；沿胁里，出于气街绕阴部毛际；

8、横向进入髋关节部；

9、从缺盆下向腋下；

10、沿胸侧，过季胁，向下会合于髋关节部；

11、由此向下，沿大腿外侧，出膝外侧，下向腓骨头前，直下到腓骨下段，下出外踝之前；

12、沿足背进入第四跖骨外侧；

13、从足背分出，进入大趾趾缝间，沿第一、二跖骨间，出趾端，回转来通过爪甲，出于趾背毫毛部，接足厥阴肝经。

胆经的循行路线是身体的侧面，所以两肋胀痛、腿部外侧的疼痛与胆经有直接关系。

02

探查部位

03

疏理手法、感受

1、 正坐位，用同侧的指间关节沿着胆经大腿上端一直敲向膝盖3—5遍，多数人在「风市穴」会产生强烈痛点，胆经既容易存郁气，也容易受寒，所以疏理此穴能理气、排寒。一般情况下3—5天痛感可消失。

2、疏理完「风市穴」，再用同侧的小指掌指关节，轻敲「悬钟穴」附近3分钟，有高血压、坐骨神经痛、寒气凝结之人，此穴反应会强烈，甚至于疏理后会出现结节，需按揉3、5次将结节按揉开即可。

3、耳鸣、偏头痛等胆经不通严重者，可食指立起来，放在四、五趾骨分叉处的「临泣穴」，轻轻点揉即会痛不可摸，需按揉3、5次。

注意：在疏理胆经的同时，会出现打膈、放屁等排气现像，有的人第二天大便会呈黑色，这是因为胆经淤毒经肠道排出而产生的，不要惊慌，过几日也就没事了。

04

辅助调理疾患

口苦、易怒、心慌、易醒、胆囊疾患、偏头痛等。

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