为何有些女生明明很瘦却“腿粗”？教你3招，竹竿腿自然来！

对于女孩子来讲，颜值和身材应该是自己一生追求的事业，谁不想在初夏的时候穿上美美的裙子，迎接夏日的好时光。好身材当然那是完美的，但是现在拥有好身材的人寥寥无几。现在的社会面对庞大的压力，多数人都力不从心，特别是一些办公室的人员，大肚腩、大象腿都是因为久坐养成的习惯形成了脂肪堆积。今天小编跟你分享下：为何有些女生明明很瘦却“腿粗”？教你3招，竹竿腿自然来！

1——坚持倒挂腿

身材一直是女生们最关注的话题，虽说现在是看脸的时代，但是身材好坏一定程度上决定了颜值的高低，而且人在刚接触的以后，一眼望过去的都是整体形象，所以身材好能让人印象深刻，给人很强的好感。特别是一双修长的腿部，其实在视觉上给人一种增高的感觉。

睡觉之前先躺在床上，将双腿抬起来，保持双腿在90度，身体不要离地，跟随着呼吸扭动你的脚踝，吸气绷直，保持5秒，然后慢慢弯曲你的脚踝，脚掌和小腿垂直，保持5秒。坚持一段时间之后，你会发现有明显的效果哦！

2——饭后走一走

于女孩子来说，瘦是至关重要的，毕竟现在大家都是“以瘦为美”。在全身上下的肉里，最难瘦的恐怕就是腿了吧。有很多女孩子也是天天说着要减肥，但迟迟不见成效，不知道是因为没在认真减肥，还是没找到方法。

民间自古就有“饭后走一走，活到99”的说法，饭后可以将厨房收拾一下，稍微站一会，或者跟自己的喜欢的人一起去散步，运动到大腿肌肉，消耗吸入的热量。这样就不容易把脂肪堆积在大腿和臀部了，坚持一段时间，穿牛仔裤会发现越来越有型。

3——多做高抬腿运动

对于大对数的女孩子来讲，吃甜食应该是人生的一大乐趣，但是高热量的甜食下肚之后，面对你的不是大肚腩就是大粗腿，不然还是麒麟臂，这些热量高的食物，总是在你的身体里游走。

高抬腿它是一项对于减掉腿部多余脂肪效果非常棒的有氧运动，通过高抬腿运动，能够有效地锻炼我们的腿部内侧和外侧的肌肉。虽然说看似简单的运动，但是还是有一定难度的。不过，真的想要瘦腿的话，这个运动是燃烧脂肪最快的。

小编唠叨：爱美是每一个女孩子的天性，可是不得不说爱吃零食也是女孩子的天性。小编觉得，如果真的想要意义上的减肥的话，最好的方式是控制自己的饮食，加上有效的锻炼，保持好心情，一段时间之后你会发现，你会变得越来越美，期待你的突破哦！