零基础学唱歌必学的正确呼吸方式

一、唱歌的呼吸法

横膈膜呼吸法：横膈膜呼吸法”让歌唱气息稳定、流动、源源不断！

●吸气时，用横膈膜呼吸，气息沉、稳、长。

●换气时，横膈膜保持灵活，气息放松，吸气快速、顺畅。

●发声时，横膈膜控制支持，气息支持声音，音色甜美连贯。

掌握横膈膜呼吸法，真正用上气息歌唱，能解决气息浅、声音虚、“摇晃颤抖”、音量小等弊病，让你唱一天，气息不断！

胸腹式联合呼吸法：

操纵气息的部位在胸部和腹部的连接处，即横膈膜。吸气时，胸部放松，腰部周围明显扩张，两肺底部的横隔膜向下运动，气息自然充分地吸入身体。呼气时，胸腔扩张挺起，小腹向内向上收缩，横膈膜向上运动，将气息由肺部挤出，完成发声过程。这一过程叫做胸腹联合呼吸法。

关键点: 吸气时腹部略鼓，胸腔有意识的扩张；呼气时腹部放松但不要用力收缩，胸腔保持住扩张的状态。着重点在横隔膜用力，呼气时要感觉将气保持在横隔膜上不散。

倒灰式呼吸法：我们大家都有一个常识，如果自己端着一撮子灰，直着腰一下把灰倒在地上，结果会是什么样呢？铺撒到地面的灰，会马上形成一股气柱向上升。我们借助这种倒灰的感觉，吸气要像灰一下子倒在地上，吸得又深又广。要像从地上反弹回来的那股气柱，保持住吸气的感觉，成倒T字拧成一股气柱向上钻出。每个乐句都要如此，形成良性的呼吸循环，这样在歌唱中就可以克服气浅、气僵的问题了。吸的气浅而僵，就不会得到好的声音效果。

胸式呼吸法。

胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。

成人里许多习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。在声乐演唱中，这种方法的缺点是：

只用胸膛上部，即抬肩来呼吸，气息吸的不深，容量少。

容易导致颈部的喉外肌紧张，影响音域的扩大和声区的统一。