【黄帝内经】女性生理周期的管理之二
讲 阴阳，论五行，学医入道
今天我们继续讲解女性的生理周期管理这个主题。上次我们讲解了女性的一七，也就是七岁，二七十四岁，三七二十一岁，四七二十八岁，五七三五岁，这五个阶段。这一期我们从女性的第六个阶段讲起。
上次的课程，我们一口气讲了五个阶段，课程显得有点赶，内容太多了，有很多朋友会觉得很难消化。这一集我们只讲一个阶段，希望能让大家都能听得明白。这一期要讲的就是女性六七这个阶段。
那么，女性的六七，也就是四十二岁这个阶段，将会发生什么变化呢？
《黄帝内经》说：女子，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；
《黄帝内经》这段话的意思是说：女子在六七四十二岁这个阶段，三阳脉衰于上。就会出现面部的焦黄和头发开始斑白。
那么，为什么这个三阳脉的功能开始衰退，就会出现这些变化呢？这个三阳脉又代表什么呢？
这个三阳脉指的是：足少阳胆经，足阳明胃经和足太阳经膀胱经。另外还包括：手少阳三焦经，手阳明大肠经，和手太阳小肠经。
这个名称听起来比较专业，不好记。大家只要知道，三阳脉代表的是人体的六腑就可以了。其中包括：胃、胆、大、小肠、膀胱和三焦。三焦经不好记，大家就记住淋巴系统就可以了。中医说的三焦，就是西医说的淋巴系统。
那么，为什么《黄帝内经》说，三阳脉的功能一走向衰退，就会影响到人的面色和头发呢？三阳脉的功能衰退究竟在人体引发了什么变化呢？
我们先从三阳脉的功能衰退讲起，这样大家自然就知道，为什么会出现面色发黄和头发斑白的现象了。
我们都知道，女性进入四十二岁这个门槛之后，身体会发生很大的变化。就比如：失眠、多梦、焦虑，甲状腺结节、乳腺结节，子宫肌瘤等等。
这里我们可以分析一下，这些病症和三阳脉之间的关系。就比如失眠。中医认为，导致女性出现失眠问题的原因很多，这里我们就仅以三阳脉为例。就比如说：脾胃问题和肝胆问题都可以导致失眠症。
这么说的依据是什么呢？
《黄帝内经》说：胃不和则卧不安。这句话的意思是说，一个人脾胃不和，就很容易导致失眠的问题发生。这里的卧就是睡觉的意思。
而一个胃不和，所能包含的问题就很多了，就比如：肝胃不和，胃气不降。脾胃湿热，脾胃寒湿，热结于胃，等等问题多的数不胜数。而这些问题，都会影响到睡眠问题。
另外，胆经的问题同样会引发失眠的问题。就比如，中医定义的失眠症里面有一个：胆郁痰扰证。
中医定义的胆郁痰扰证，指的是胆经的痰热扰动心神，导致的失眠症。这种失眠症有个特点，就是胆小、思虑，注意力不集中。
关于这个证，这里给大家推荐一个方剂，这个方剂叫做温胆汤。温胆汤这个方剂是个中医名方，这个方剂源自于《伤寒论》的小半夏汤和橘皮竹茹汤的和方，经后世医家整理而成，是一个很有效的用于治疗失眠和抑郁的方剂。
只是，使用中药方剂对于大多数人来讲还是不具备这个能力。因此，这里推荐大家一款成药，这个成药是温胆汤的变方。这个成药叫做解郁安神颗粒。女性一般出现的失眠、焦虑，抑郁，有痰，同样也可以用这个成药。
关于失眠，我们就之讲解这两种类型，其他类型我们以后有机会再讲。
另外，关于女性的甲状腺和乳腺结节，我们在解释一下。在中医的认识里甲状腺和乳腺包括子宫，都在手少阳三焦的系统内。那么手少阳三焦系统的作用是什么呢?
关于中医定义手少阳三焦经，《黄帝内经》说：三焦者决渎之官，水道出焉。这句话的意识是说，手少阳三焦系统是人体的水液代谢系统，也就是人体体内的河流。所谓决渎之官，指的就是疏通水道的意思。在西医的理解就是人体的淋巴系统。而女性的甲状腺和乳腺都在淋巴系统内。
而甲状腺结节和乳腺结节，指的就是淋巴系统出现了结节，也就是三焦不通，三焦出现阻碍之后，人体的水液代谢就会出现问题。之后，就会引发，多汗症，或者高血压症等等一系列问题。大家看，《黄帝内经》定义的三阳经衰于上，所包含的内容有多丰富。
当女性进入42岁这个周期之后，由于代表人体代谢和吸收功能的胃肠道功能开始下降，人体的气血生成受到了影响。由于代表人体水液代谢功能的三焦系统和膀胱经系统功能开始下降，水液代谢功能出现问题。就会引发人体的一系列的变化。这种变化就包括上述的一系列疾病的产生和人体功能障碍。
这其中，在影响到女性生理变化的同时，也会影响到了女性的心理变化，这种心理变化就是焦虑和易怒。而造成这个年龄段女性的心理变化的原因是多方面的。我这里简单归纳了三个方面；
第一个方面是社会普遍的认识，当女性进入42岁这个阶段后，上有老，下有小，中间有老公。这三种关系，都是女性人生中最重要的人际关系，这个关系如果处理不好，家庭关系就会一团糟。这种糟糕的家庭关系，足以令人崩溃。
第二个方面，就是工作关系。42岁是女性体力和精力都在下降的年龄，也就是说，精力感觉不够了。这个时候，如果工作单位的压力过大，很容易就承担不了。再加上，今天婆婆病了，明天老妈病了，后天子女不争气，让学校请去了，家务事不断。这种情况下，如果单位不能理解，就很容易引发职业危机。
第三个方面，就是身体的问题。女性从42岁开始，代表人体吸收和代谢能力的三阳经，功能逐渐走向衰退，身体就会出现各种报警。就比如说：三高的问题，心慌失眠的问题，各种结节和肌瘤的问题等等。
当我们有了上面的认识之后，我们返回头来再看，三阳脉衰所引发的女性面色焦黄和头发斑白的问题，到了这个阶段，这个问题就逐步清晰了。
有很多学习中医的朋友都知道，中医称头发为：血之余。什么是血之余？
指的就是人体的气血旺盛，血有余，头发才会生长，血虚，头发自然就会发白或者脱落。中医说，女子以血为主，以血为用。讲的就是这个道理，当女性出现血虚的时候，除了出现头发斑白之外，另一个表现就是面色焦黄。
那么，当女性遇到这一系列问题之后，该怎么办呢？有没有减缓的办法呢？
方法是有的，但是改善方法从来都不简单，我从来不讲有一个灵丹妙药就可以解决全部问题，在中医看来这是不可能的，但是改善是有可能的。
下面，我们就从三个方面讲解，如何改善女性中年期面临的一系列问题。第一步我们讲解信仰；第二步讲解锻炼；第三步讲解中医调理。
好的，下面我们讲解第一步，信仰。
那么，女性为什么要有信仰呢？信仰是解决什么问题的呢?
对于现代女性来说，接受的都是现代科学的教育，我们都知道，现代科学注重的是物理世界的研究，也就是说，现代科学对于物质世界是什么认识的比较清楚。但是心灵是什么，就搞不清楚了。因此，自然科学并不擅长心灵关怀。
而对于我们大家来说，心灵是什么并不重要，重要的是心灵需要被关怀，同时心灵也是需要依靠的。在这一方面，只有信仰有这个力量。
这里我们并不宣扬哪一个宗教，哪一个宗教都好，都有这个作用。至于该去信仰什么，这个要看缘分。我这里虽然说的佛教比较多一点，是因为我对佛教的知识多一点。至于您该信仰什么，这个需要随您的缘就好。
关于宗教的作用，都是解决生从何来，死往何处的。他教给我们这一类知识，是科学不能企及的，他时刻提醒我们有生就有死，生活要抓主重点，不要把生活当成永恒，他教我们尊重生死这个客观规律，让我们有勇气直面这个问题。
对于处在40几岁的女性来说，讲生死，似乎有点太早。但是，在不远的将来，这个年龄的女性就要面临一个重大的挑战。这个挑战就是带给我们生命的父母，很有可能在下一个阶段就会离开我们。
如果一个人在40岁这个年龄段，还没有考虑好怎么处理这个问题，那么，当这个问题出现的时候，将会带给您巨大的打击。这个打击往往不仅是心理上的，还包括生理上的。因此，从这个角度讲，每一个女性都需要信仰的帮助。
信仰的作用，可以让我们这颗孤独的心灵有处安放，在最无助的时候有所依靠，让我们在遭受打击的时候，不至于第一个走向崩溃。
第二个方面，我们讲锻炼身体。
在锻炼身体方面，我建议40岁以上的女性，都需要选择一个适合自己的锻炼方法，在锻炼方法方面，我还是建议量力而行，不讲究突破自我。突破自我是青春期时代要做的事，而不是快40岁以上人的行为。
现代社会锻炼的方法很多，我们姑且不去评价优劣。这里我只推荐大家两种方法，一个是跑步，一个是走路，体力强的朋友可以选择跑步，体力弱的朋友可以选择走路。
这两种锻炼方法有什么好处呢？
我们先说跑步，跑步的好处可以增加肺活量，这个大家都知道，我们这里就不讲了。我们要讲的还是大家不知道的知识。
《黄帝内经》说：肺为水之上源。我们知道肺除了主气，司呼吸之外。肺还主宣发和肃降。这个宣发和肃降就和三焦系统产生了关系。
什么关系呢？
所谓宣发和肃降，指的都是水液代谢的问题。这里的宣发指的是发汗，肃降指的排出尿液。肺脏的这两个功能都和人体的水液代谢有关。
而如果您在40岁之前，已经养成了锻炼的习惯，通过跑步不断加强或者巩固自己的心肺功能。那么，您的肺脏和三焦系统所代表的水液代谢能力，不至于衰退的太快，高血压和心脏病就会远离你。大家看，养成锻炼的习惯有多重要。
下面讲第二个锻炼方法：走路。
走路的一个直接作用就促进胃肠道蠕动，因此很多朋友，每天走一走就会不断的打嗝放屁，这说明什么？胃肠道通畅了。因此，如果您有消化不良或者胃肠道堵塞的问题，您就出去走一走，从长期的角度看，走路对于减缓脾胃功能衰退有很大的作用。
这里建议大家，每天能走1万步，这个频度对于大多数人就已经很好了。另外，提醒一下，对于40岁以上的女性来讲，锻炼不是越多越好，要量力而行。
除此之外，在锻炼方面，还需要遵守四季的节律，就比如，春夏，尽量早起，秋冬尽量等到太阳出来再锻炼。另外，冬季锻炼避免出大汗。有些朋友，大冬天的穿个短裤就跑出来了，从中医的角度讲，并不建议这样。
为什么呢？
关于这些内容，有兴趣的朋友可以去听我之前讲过的四季养生的课程，这里就不重复讲解了。
第三个方面讲中医调理。
在中医调理这个方面，建议您在身体出现不适的情况下，尽量选择中医治疗，选择中医治疗有一个好处，中医治病讲究是系统调理，就比如：甲状腺结节或者乳腺结节，在中医看都是肝气郁结的表现，这种情况下如果把肝气郁结的问题改善了，就不至于引发更严重的疾病。其他疾病也是如此。
现在很多朋友，平时不看病，就只相信体检，体检如果说没问题，多难受都认为自己没问题，往往是上半年前检查身体健康，半年后检查的结果就是绝症。当得到这个噩耗之后，身心很快就崩溃了。
从中医的角度看，一个人是不会突然患绝症的，所谓突然患绝症都是因为当初没有检查出来，等检查出来的时候，就已经是绝症了。
而中医看病，不是看数据和指标，是看患者的主观感受。就比如说：失眠、头痛或者肚子痛，在这种疾病的发生的同时，往往从生理指标上看，这个人是没病的。
我们还是举个头部的例子，就比如说偏头痛，中医就认为是足少阳胆经的病。头顶心痛，中医认为是足厥阴肝经的病。脑门痛，中医就判断为足阳明胃经的病，后脑痛，中医就认为是足太阳膀胱经的病。
中医通过经络分类，把人体的每一个细微部分，都和人体脏腑建立了联系。通过这种分类方法，中医就可以观察到人体脏腑的阴阳失衡问题。
除此之外，中医还有很多的养生食疗方法，通过这些方法，可以把疾病治疗在发病的初期。使得很多疾病还没有发展到极端就被治愈，因此就截断了疾病的发展路线。这就是中医说的治未病的意思。也就是使病治愈在未发之时，或者是初期阶段。
我们都知道，当女性进入四十岁的时候，人生经历、阅历丰富，一个健康的女性会有着一种成熟之美。而享受这段美好人生，是每一个女性的权利，我们希望每一个女性都能通过合理规划自己的生理周期，都能获得这个权利。
课程讲到这里，本堂课程的内容就讲解完了。那么，女性的下一个阶段，也就是七七四十九这个年龄，还会发生什么变化呢？我们下一集再讲。
好的，今天的课程到此结束。对课程文字版感兴趣的朋友，请关注微信公众号：汶东内经讲堂。谢谢大家，我们下次再见。