旋肩系列功法/2-11课：轴心大挪移

概述  旋肩运动基本动作是以运动背脊关节的，虽然对全身都有很好的调理作用，但对心、肺、脑方面则更具针对性。轴心大挪移是2012年在基础旋肩上派生出的又一种练法，这个练法改善了对身体其它系统针对性不足的问题，使其功效更全面，并可找出身体曾经有过、虽痊愈却未断根的病，以及潜在的未病。

原理  那么为什么要将轴心上下移动呢？先让我们展开经络穴位图，人体在脊柱附近有督脉、膀胱经、华佗夹脊，其上的穴位能调理我们五脏六腑、其它组织相关的疾病。如果我们不将轴心来个大挪移，只用基础旋肩，虽也能渐渐带动不在轴心的相关经穴，但总归是相距太远，那么对颈椎、脑、心肺系统以外的健康问题就显得针对性不强。

轴心大挪移其实就是微微存想一下有不适脊椎周围的部位，并以此为轴心，旋肩运动就会围绕这个轴心而旋肩，带动这个部位的脊椎也就旋动起来了，还会带动其周围相关的组织。这个轴心不拘泥于一个点、一个穴，有时是以穴位表述，有时又是以一个部位来表述，再加上轴心是从上而下地慢慢走下来的，这样旋友就不用精准地去管穴位，就能轻松掌握轴心大挪移的要点。

应用  从颈椎往下到脚踝，可以通调身体的健康问题，基本健康者，有可能找出你身体潜在的健康问题或未病，继续就能治未病；有明确的健康问题，就可以病灶部位为轴心来旋肩，就能定向地产生运动疗法效应。有时我们会感觉胸腹部有不适，我们在这个微运动时，除了存想一下任脉上的相关部位，身体还需向前略躬一点，这样对胸腹部的不适也会有很好的缓解或调理作用。