高血压对人体有哪些危害?高血压失眠吃什么药好?
在我国,每5个成人中就有1个高血压患者,目前全国高血压患者至少2亿。
其实,可怕的不是高血压,而是高血压引起的并发症,对于心脏会造成心肌肥厚、心肌缺血、心绞痛、心梗、心律失常,或心功能衰竭。
对眼部可造成眼底病变,严重者可引起视网膜动脉出血或渗出、视乳头水肿等。对于血管可引起血管动脉粥样硬化,严重的还有主动脉夹层,破裂出血会危及生命。
对肾脏会造成蛋白尿、肾功能减退,甚至肾功能衰竭。而对于脑部可造成腔隙性病灶或脑血管狭窄、钙化和斑块,甚者可造成短暂性脑缺血发作、缺血性或出血性卒中。
高血压合并失眠也是一种常见的症状,这时可以选用专门治疗失眠的纯中药制剂百乐眠胶囊由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯芯草、丹参等中药制成,具有滋阴清热,养心安神的功效,用于阴虚火旺型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。百乐眠既可以治疗失眠,又可调节患者阴阳失调症,还可提高睡眠质量,是一剂集合了民间古方和现代药的良方。
虽然高血压导致的并发症很可怕,但高血压是可防可控的。要做到以下几点:
1.坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如健走、游泳、太极拳、家务劳动等,活动量一般应达到中等强度。
2.限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量不超过5克。
3.减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐:尽量在家中就餐,有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5.戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。
人体的血压会发生一定规律的波动,人体血压随着四季更替有所变化,通常表现为冬季血压较高,夏季较低。
冬季天寒,血管遇冷收缩,加之出汗少,而血管中的血容量不会变化,血压会升高。而夏季炎热,血管扩张,出汗较多,血压会偏低一点。因此,高血压患者在服药时,也应根据四季的变化,留心血压的波动情况,在医生的指导下,适当增加或减少药量,绝不要随意停药。