为什么脑梗越来越多？忠告：不是肉的错，厨房中这一调料才是根源【一点资讯】

小区的陈老头58岁了，刚刚退休。平时也就是做做家务活，看看孙子接送放学，也没再打算再去工作。陈老头没退休之前是个干部，每天焦头烂额忙里忙外，好不容易退休了。每天在家喜欢什么做什么非常自在。

陈老头几年前就有高血脂了，好在他非常注意自己的饮食，很少吃肥肉、红烧肉、动物内脏等食物，但是对甜品可是爱到不行。天天在家学怎么做甜品，偶尔还拿出去炫耀一番！

就在上周，陈老头准备和朋友一块去下棋，可是刚刚出门就天旋地转，双眼发黑，手还没有抓住栏杆就晕倒了。女儿发现了赶紧送往医院，好在送得及时，挽回了陈老头的一条命。医生讲述到：“陈先生是因为体内血脂升高，引发突发性脑梗才出现的晕厥现象。

医生忠告：别总怪肥肉，厨房一种调料才是根源

听到这个结果陈老头感到十分纳闷，自己平常挺注意饮食，怎么会突然血脂升高？仔细回想了一下，突然意识到是甜食的缘故，所以才导致血脂升高，引发突发性脑梗。

常吃甜食不仅会影响血糖，还会使体内的血脂逐渐升高，糖是我们人体中不可缺少的一种营养元素，但是身体对于糖分的新陈代谢是有限的，如果身体无法代谢到摄入的糖分，这些糖分将会转化为甘油三酯，血液将变得异常黏稠，久而久之在血管中堆积大量的脂肪，从而堵塞血管、诱发脑梗。

做好3事，稳定血脂，预防脑梗

（1）补充营养

据统计，长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的重要元凶之一。

不饱和脂肪酸和黄酮类化合物等成分，对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成具有很好的作用，其中黄酮类化合物也有利于辅助降低血尿酸值，减少痛风及肾病的发生几率。

研究表明【神南山天然纯粉】含有丰富的不饱和脂肪酸黄 酮类化合物，【神南山天然纯粉】所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用无任何毒副作用。

日常可磨粉冲水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。每天冲水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。

（2）饮食均衡

血脂水平的高低与我们日常饮食有着紧密的联系，常吃一些高脂肪、高糖、高油的食物，很容易使体内的甘油三酯升高，因此我们在生活中需要注意饮食，做到膳食均衡，摄入肉类的同时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需要的膳食纤维，还可以吃一些有助于降血脂的食物，例如：洋葱、木耳、芹菜等等。

（3）作息规律

随着网络时代的兴起，越来越多的人开始习惯熬夜，甚至有些中老年人会出现晚上失眠的现象，这是一种很不健康的生活习惯，我们需要保证充足的睡眠，才能让第二天有良好的精神状态，大脑和身体得到充分的休息，经常性熬夜对于脂肪的代谢有所影响，造成脂肪堆积，血液变得异常黏稠，有专家表明：经常熬夜的人比从不熬夜的人患有脑梗的几率要高出两倍。