5级耳鸣患者分享甘元归丹汤康复经历，8点加重耳鸣的注意事项一定要牢记，亲身体会
我今年35岁，长年坐办公室。患有耳鸣(听力不受影响),严重的时候五级,2015年就好了,现在想把之前的心得发表出来。之所以把自己耳鸣痊愈经过记录下来。就是为了帮助更多耳鸣的朋友，早日找到治疗的方法。(受文化水平有限,可能讲述的经历不是很清晰.但治好的原因应该是交待清楚了)
14年7月中旬。也就是世界杯结束后的几天吧。具体时间忘记了。还记得当时刚好上第一天到新办公室上班，上午突然感觉两耳有嗡嗡声和蜂鸣声(黑白电视停台的声音差不多)。有点跟坐飞机后的症状相似。当时没太在意，因为以前也有过这种现象，有时吞下口水就会消失掉。但是三天后仍没消失。就去找老中医看，给开了三副中药，说如果没见好转就去医院检查下耳朵。三副药吃完后，没有效果。晚上睡觉嗡嗡声太吵根本没法睡觉。另外搞的还有点像感冒发烧的病状。
14年7月下旬(发病后1周)去惠州第一人民医院，耳鼻喉科医生给我检查了两耳耳道，没有异物，听力也不受影响。说是神经性耳鸣。让我多注意休息和不要去太吵的地方。开药：倍他司汀/甲硝唑/猴耳环等药。(1周的药量)吃药的第二天还是第三天，感觉耳朵的嗡嗡声消失了。但是蝉鸣声还在。睡觉感觉好很多。
14年8月(发病后20天左右)感觉病症又回到了开始阶段，嗡嗡声及蝉鸣声同时出现。于是去惠州中医院，耳科。医生检查两耳，没有异物。开药：倍他司汀/甲硝唑/龙胆泻肝等药(1周的药量)吃药跟先前一样，只是嗡嗡声消失，蝉鸣声还有。于是医生又建议加上六味地黄丸一起吃。
8月-9月，吃药及治疗效果小结：蜂鸣声，一直都有，白天声小(有时也会很大)，有时没有。晚上声音大一些。蝉鸣声/电流声，这个声音，让我很烦的一种声音。当有这个声音的时候，我的病情就加重。没有这个声音的时候。我人跟正常没两样。有时是连续几天没有。但有时又连续几天有。让人摸不清它的规律，不知道要怎么控制。吃了接近两个月的西药，得出了这个结论。西药对耳鸣没效果。一味的扩血管，缓解神经。没有什么效果。
14年10月-11月，10月中，我开始有失眠的现象。起初还好，只是难以入睡，但是到了后面，心里急燥，有时整夜不眠。去看了好多位老中医。大多是从耳鸣三症入手。肾阴虚/肝火/痰。都试过，没有很好的效果。
10-11月，我的病症现象：(看你们有没有这种现象)耳鸣就不说了。失眠/多梦易醒容易急燥有时容易受惊(有时突然做某个动作：如回头望，就感觉自己像受到了惊吓一样)有时头痛头晕(有时会眩晕)后脑有时会感觉涨这段时间，我整个人比较感到很无助。该做的检查都做了，全部都无异常。脑CT/颈椎CT/血检/还有一些其他乱七八糟的检查都做了.有病不可怕,但没有原因的病症,真的很郁闷.吃药也是反反复复.
12月初，在我最无助的时候，加入了耳鸣群。与鸣友们一起交流心德。在群里呆了几天后，我心理豁然开朗。原来不是我一个人有这个病，原来这个病这么的难治。心结被解开，整个人就放松下来了。西药是撤底的不吃了。我的胃被西药弄伤过几次,前面只不过没提到,后来还是开中药吃了给调理好的.在进群没几天的时候,就听一鸣友说是好了.好像是叫"迷失什么的"不大记得了.问过是怎么好的,也没说.后来还是听其他鸣友间接的提了下.吃甘元归丹汤加锻炼给治好的.
12月的下旬,我开始控制饮食.同时喝甘元归丹汤,只吃青菜米饭.不再吃其他的东西了,因为不知道哪些东西会影响耳鸣.至于按摩督脉,这是一种无意识的行为.有一次我按大椎穴下一寸位置时,发现我左胸的一个部位有点堵.我才开始每天坚持按督脉.从长强穴到百会穴,然后按风池,用十指轻敲整个头皮,当睡不好的时候就按睡眠穴,按脉都是每天睡前进行的.至于对耳鸣有没有效果我也不清楚.长跑也是同时进行的.说到长跑,坚持下来真的要有大毅力.(从开始跑的第一天到现在,都是每天10公里,刚开始进行的时候,有时在晚上跑,有时早上.到15年1月份的时候基本上都是早上5:30起床跑步的)坚持长跑是一件比较痛苦的事,特别是初期的那段日子.头一天跑完,第二天腿酸的不能走路.好几次跑的过程中,累趴在地上起不来.几度想放弃不想跑.但还是狠心的坚持下来了.在长跑的日子里,有时耳鸣声会加重,但过一天会减轻,所以我没太在意这事.只是默默的坚持.
1月25日(周日)早上5:30起床,突然发现耳鸣声完全消失了,当时那种心情,我不知道怎么形容.但还是出去跑步了.在接下来的两天里,不管是白天还是晚上,声音也完全没有了.我知道我的病好了.真的好了.我他妈的终于和耳鸣说永别了.这两天,我细细的回忆了一下整个耳鸣的发病过程.才想起,原来这个病不是从7月就开始有的.应该说是在5月份的时候就已经出现了.那时只不过是白天没有声音,但是晚上睡觉时,有蜂鸣声(不是很大).就是因为自己的不注意,初期时没有急时就诊.才导致了今天的这种局面.
总结耳鸣治好的原因:
1.长跑.(每天10公里)2.饮食.(青菜米饭.有的人会说营养跟不上.但我觉得不会.起码近一个月的时间没看出有啥反应)3.按督脉及敲头部.脉这个东西比较神奇,有没有效,说不清楚. 督脉从长强往上直到百会.不知道的百度下吧.头部轻敲看上面的内容.4.最关键的还是喝甘元归丹汤治疗,每天2袋治疗起来也很方便
下面写的都是一些会加重耳鸣的注意事项：(亲身体会，其他人有没有我不知道)
1. 保暖。除了身体要保暖，头部也要防护。不要着凉 亲身体验心得：广东的冬天，一般来说天气还是比较暖和的。但有时会降温，刮冷风。每次起冷风的时候，过不了多久，蝉鸣声就来找我了。严重的时候，还会有耳堵/头晕的现象。像这样已经有6次了。我自己做的每日病症笔记里有记录。这不是我穿的少，每次起冷风的时候我身上，手脚都很暖和。感觉是头受到冷风吹，受不了才会出现这种症状。可能是头部的神经受到刺激了，收缩。
2. 感冒。尽量在最短的时间内治好 亲身体验心得：从8月到我治好。一共有6次感冒。4次有记录，2次无。感冒后，蜂鸣/蝉鸣声加大了。还伴随着轰轰声。头痛/头晕/耳堵。最怕就是头发热。一发热，眩晕症也来了。
3. 痰。(病友，有抽烟的朋友，尽量不抽或少抽吧，害死人) 亲身体验心得：我是烟瘾比较大的人，一天得1包。烟抽多了痰就上来了。除了抽烟的痰，其他的痰上来也是一样。我的是鼻子通气正常，鼻腔咽鼓/喉上额部有痰。可能是咽鼓有点堵，导至耳朵有时不舒服，然后蝉鸣声也会来。原因说不上来
4. 饮食。(一定要注意啊，不注意不行，血泪教训太多了) 亲身体验心得：得这个病之前一直没怎么注意吃的方面。有时候真的好莫名奇妙。吃个饭，自己的病症就加重了。蝉鸣声找来了。让人摸不透。像这样不知道有多少次了。我在这里提醒下大家。有辣的麻的/法性的东西千万别吃。具体哪些呢：辣的不说了，地球人都知道。法性的东西：牛腩/海鲜/一些鱼类(其他的自己归个类吧，这里就列个例子)。后来听明谦说平时只吃青菜豆腐。我也就信了，并且一直坚持下来了
5. 肝火。 为什么把肝火列进去？根据我5个多月病症记录的查看。4次肝火上升的时候，我耳鸣就加重。关于这一点我也不是很肯定。
6.噪音。不要去声音多且混杂的地方。如人多的菜市场/汽车声比较大的地方。 亲身体验心得：这个其实没什么好说的了，我跟其他病友交流的时候，他们也是有相同的经历。人多的地方,杂乱声...呆久了，蝉鸣就回来了。
7. 不能熬夜。坚持早睡早起
8. 保持乐观的心情