坚持拍拉，搞定感冒咳嗽、腰腿痛和肩周炎

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我们对1月底举办的缓解感冒咳嗽公益营的95份反馈表再做了一次整理，发现效果不错。

参加公益营后，感冒咳嗽等症状有明显改善达到60%。

下面是参营学员的反馈：

平安是福：我有慢行气管炎，感冒了就很容易犯，听课后就每天坚持拍打手肘和大椎，前胸和后背，有时间就艾灸大椎和和后背，每天烫脚，就这样一个多星期后咳嗽就好了很多。

燕：上课前一感冒就吃药，现在知道拍打能援解就会先拍打再看，收获挺多的，不但能缓解感冒，就是腰腿痛也减轻啦。

范范：喉咙不舒服，后来拍出痧，缓解很多。

砣砣：以前经常感冒，现在隔得时间长了，没那么频繁了。

我健康我快乐：在上课前，就已经用拍拉搞定感冒（没吃药打针）好多次了。但这次感冒特别顽固，头疼，舌苔厚，吃东西没滋味，上课进群后，紧跟老师，完成老师留的作业，每天坚持拍拉，以上症状慢慢消退。

我还有一咳嗽就滴尿的毛病，正好群里老师分享了Y字拉筋可以改善，我就坚持每晚Y拉不低于20分钟，现在虽没有明显改善，但我相信老师，相信拍拉！继续坚持一定能有所改变！还有，我通过拍打手臂内侧，出了好多痧，以前心慌的毛病没有了。

秋枫：上课前一月左右咽喉痛，咳嗽有痰，服用了抗生素，咽喉痛好转，但喉咙里一直觉得有痰。上课开始拍打后，左手肘上内侧出痧较多，第二天早上就觉得痰明显减少，坚持几天后彻底好了。

我丈夫左肩肩周炎痛了二三年了，我参加拍打公益班后让他也学着拍左手背，第一天就拍出了很多紫色的痧，晚上觉得肩痛好些了，接着又连着拍了几天，肩膀就不痛了。他也连连称奇！后来又让他学着做撞墙功，至今还每天早上坚持做。

老樊：之前的咳嗽和哮喘明显改善，身体比之前轻盈，有精气神。

大芳：上课前孩子嗓子疼，感觉有痰，拍打胳膊特别管用，还有大椎，没有吃药，拍打了两天，好了。

一切随缘：上课前感冒咳嗽将近两周，上课后症状完全消失。现在每周都会进行一次拍打，几乎天天卧位拉筋。

王女士：全身无力，咳嗽，无痰。拉筋拍打后，有所改善。

心驻芳华：去年年底开始鼻炎发作，引起咽炎，咽炎引起咳嗽，断断续续延续了快两个月。在新冠病毒蔓延时期不敢去医院看病，一直在家坚持怕打拉筋。后来有幸参加了缓解感冒咳嗽的公益营，跟同学们一起在老师的指导下树立了信心，进行了深层次的拍打，同时配合拉筋，取得了良好的进展。现在已经不咳嗽啦，咽炎也好了，鼻炎还有一点点。

还有，通过每天的一小时拉筋，我和先生的腰椎盘突出症得到了缓解。感谢老师和教练的辛勤付出，我会继续努力学习和实践，争取更大的收获。