瞳视角教你如何预防近视和控制近视，家长们学起来！

近几年，青少年近视状态越来越严重，我国近视情况趋向年轻化，并且近视率逐年提升，特别是在不少幼儿园和小学也好，近视眼的发病率也是越来越高，许多家长也十分无奈，面对这个状况，我们能做的有什么呢？瞳视角视力健康管理中心在这里教大家如何正确防控和针对已经近视了之后的青少年们如何做一些矫正近视的方式方法。

增加户外活动量

户外活动是预防近视最为重要的一个点，现在许多的家长，由于工作的原因，回家之后便不会再出门了，忙碌的一天后只想在家休息，而孩子就扔给他一个手机让他自己玩，这样不仅会加剧孩子的近视状况，还会让孩子的近视度数越来越高，出现需越来越多的眼部问题，而经常的户外活动能够改善孩子的眼科状况，远眺能够放松眼部晶状体，让原本紧张的晶状体放松，所以一定要经常带孩子做户外活动。

减少孩子的电子产品的使用时间

电子产品作为视力健康第一杀手，除了先天性的视力问题之后，大部分的后天视力问题的诱发原因都是电子产品导致的，长时间的使用电子产品会让眼部晶状体变厚，长时间的紧绷的眼睛会导致晶状体收缩难度加大，无法正常的调整视距，慢慢的就会形成近视眼，而且青少年前期的近视是假性近视，只是短时间的用眼不规范导致，完全可以通过视力矫正来改善这种状况，但是许多家长在孩子近视立马就去佩戴眼镜，或者说做手术；其实这种方式是不对的，假性近视可以通过物理矫正法调整回来，但是一旦戴了眼睛，眼睛就会适应这种状态，那么原本近视的眼睛就会保持晶体变厚的状态，长期以往近视就被固定了，假性的近视就会变成真近视。

保持良好的科学用眼习惯

良好的用眼习惯是预防和矫正近视最为重要的保障，良好的用眼习惯能够让视力矫正的效果更加好，瞳视角在研究视力矫正时发现，保持良好的用眼习惯能够让视力矫正的效果更好，并且缩短矫正时限，让矫正效果事半功倍。

所以从现在开始让你们的孩子保持正确的坐姿，减少电子产品使用时间，多带孩子户外活动，这样不仅预防了孩子们的近视，也能对已经近视的孩子有所帮助。