脾胃虚不虚，看脸就知道

判断自己是否是脾胃虚弱，有一个最简单最实用的方法，就是看脸。

脾胃虚的人脸色都不好，常常表现为发黄发暗，没血色和光泽，脸上肉松弛。虚症重的人，舌苔还会变白或变红。

如果你还伴有精力差、困倦乏力、食欲减退、消瘦或虚胖、大便溏稀、食欲不振、口干等情况，一定是脾胃虚弱无疑。其中胃虚严重的人，特别容易出现口腔溃疡反复发作的问题。

脾胃虚弱调理方法

在古代医论著作《医原》上就谈到：“脾有一分之阳，能消一分之水谷；脾有十分之阳，能消十分之水谷”。就是说脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化。而脾虚和胃虚往往互相累及，这也是要同时调理脾胃的原因。

区分治疗：

●脾胃阳虚（胃寒）

脾胃阳虚与胃寒密切相关，多是由脾胃气虚继续发展，或过食生冷，或过服寒凉泻下药，损伤脾胃之阳气所致。

主症：饮食减少，口泛清水，腹中冷痛，四肢偏凉，腹泻。妇女白带清稀，小腹冷痛。舌质淡，苔白，脉沉迟无力。

治疗原则：温中健脾

治方：

原料：小米500g、儿茶100克（儿茶是一种中药，用前咨询药店药师）

做法：将小米炒焦后与儿茶研成细粉，每日早晚空腹服25克，坚持每天调理。

注意小米一定要炒焦，这样才有利于驱寒除湿。这个方法适用于脾胃阳虚，胃寒胃酸过多的人。

●脾胃阴虚

多因热病之后津液损伤所致。

主症：口燥咽干，不思饮食，低热盗汗，手足心热，大便干，舌质红，少苔或无苔，脉细数。

治则：滋阴养胃。

治方：

莲子芡实粥

食材准备：莲子（去心）100g、芡实100g、沙参10g、红枣枸杞若干、大米50g

做法：将所有食材都洗净，然后将其放入锅中，加入适量的水，一样是用小火慢慢熬煮，待粥成时加入少量的盐调味即可。

推荐原因：莲子和芡实能够补脾止泻，若脾胃虚弱拉肚子可以食用莲子芡实粥。

这幅祛湿药方早在千年前就有记载，晋代人葛洪在《抱朴子》中就详细的记载了：“初得之艾、花椒、龙眼，可润脾，轻身健体。”

因此这副房艾脐贴也被称为是「万病方」，非常适合阳虚、虚寒体质、脾胃虚弱的人。

注：葛洪是道医，半生痴迷于炼丹制药，尤其在养生术上取得了较大成果，被称为历史上的十大名医之一。

突破敢于创新，在经典配方（莆田桂圆、大红袍花椒、伏牛山野生艾）的基础上添加了地道陈皮、无硫白芷和甄选桂枝，更适合夏天来去湿气养脾肺。

▲陈皮味苦辛性温，主治理气健脾，燥湿化痰；白芷味辛性温，主治解表散寒，祛风止痛，通鼻窍，燥湿止带，消肿排脓，祛风止痒；桂枝味辛甘性温，主治发汗解表、散寒止痛、通阳化气。

○ 地道陈皮

有句谚语叫做：“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。说的就是陈皮既珍贵，药用价值也极高。

陈皮有三大作用：一是导胸中寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。主要用于脘腹胀满（理气），食少吐泻，咳嗽痰多。

○ 无硫白芷

古往今来白芷一直都是一味美容要药，为爱美女士所熟识，很多美白秘方都少不了白芷的身影。

而从中医角度上说，白芷性温、味辛，有祛风除湿、通窍止痛和消肿排脓的功效。尤其适合夏天。

○ 甄选桂枝

桂枝作为肉桂树的嫩枝，性与肝合，最能升达木气。《长沙药解》评价桂枝时说:” 善解风邪，最调木气。”

桂枝性温热。具有温经散寒、温通血脉、温助阳气、化气行水等功效，尤其适合风湿痹痛、胃寒腹痛的人。

祛湿的根本在于脾，脾负责运行体内水湿；这样三种珍贵的药材，能利用草药成分温养脾，使得体内能自行健康的运转水湿。

为健康点赞