平旦華語：条达人生（庚子148）

劉承恩中毉師

茶灸舒肝，木郁达之

我今年54岁，素体肝郁，脸红。40岁以前，工作生活压力比较大，很长一段时间总是夜里一两点醒来，于是身体出现了一些状况。

2018年以来，我有幸跟随承恩老师和当地咨询师践行时令养生文化。近三年来，不仅身体力行，学到了很多养生知识，而且也明白了很多为人处世的道理，使自己的身心都得到了传统文化的滋养。下面分享我的几点体会：

1、寅时茶灸。每天早起后，洗漱完毕，烧水醒茶，点燃藏香。在一片平和静谧中，跪坐、闻香、温杯、茶灸。茶过三杯后，周身舒畅，身体也开始微微发热，似乎一股清气环绕全身，每个细胞都生机勃勃。此时感恩之情从心底油然升起：感恩自然，感恩生命，感恩时代，感恩古聖先贤……

2、寅时舒肝敛阳 。每天茶灸时，遇有左脑右脑不适时，及时舒肝敛阳，片刻就会头脑清亮，浑身轻松，一整天都感觉精力充沛。

3、践行三阴三阳 。坚持阳经旺时，尽量不吃不喝。上午巳初脾经开后，饮食健脾，吃些山药。既吃了早餐，又养了脾胃。巳正开始一天的第二次茶灸，下午酉初准时滋阴敛阳，力求将一日之精华收藏于肾，保证每天都有收获。

一年有四季，一天有四时。我将谨记《黄帝内经》的“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”养生智慧，做一个合格的时令养生人。

威海学员 许海燕

（山东威海陆霞咨询师推荐）

2020年10月28日

承恩点评：

条达人生

“条达”指规矩而通畅的状态。中医讲“肝主条达”，指血液在脉管中正常运行。如果受阻而堵，称之为梗症；渗出脉管之外，称之为血溢。

中医讲：“肝主筋，藏血。”如果企盼条达人生，必须爱护和保卫自己的肝。肝属木，应太阳系最大的行星——木星。肝被称之为将军之官，攘外安内，平定诸乱。

每天寅时应春，肝属木与春相应。喝足有机茶水，茶入肝洗涤百脉。周身脉管条达，肺主肃降有功，与大肠相表里，故卯时大便无有不通。天地人是一非二，人与天通，无不畅通。通生堵死，成王败寇，一念之差，重在知道。

2020年12月18日寅时

王楠一编审，王蘇源二编审

郑娜、张一林版面

（部分图片来源于网络）