十二经络最容易堵塞的点！若不疏通，怎么补都无用！

中医养生法讲究冬季进补，敛收阳气，养精蓄锐，待来年春天气机生发。故很多人都喜欢在冬季大补、可补了却丝毫不见效果。

是进补没用了吗？

当然不是，那是因为你的经络堵塞了。

中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。《灵枢·经脉》载:“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”

因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。故冬季，进补，如经络堵塞，补什么都没有用！

人体有十二正经，409个穴位。经脉上会出现很多瘀堵点，因人而异，但最主要的易堵塞穴位有42个，它们是疏通经络的关键。

一、肺经：孔最、鱼际

孔最穴是肺经的郄穴，主治咳血和“热病汗不出”。跟“孔”相关部位的问题，它也管，咽喉肿痛、鼻孔干痒、痔疮.....

鱼际穴是肺经的荥穴，主治身热，心里有火，夜间咳嗽、睡不好觉，易在半夜醒，按揉鱼际穴很管用！

二、大肠经：合谷、手三里、曲池、手五里

大肠火重，这里会出现瘀堵，也会有牙痛、便秘、痔疮、甚至耳鸣、还可能有皮肤过敏；因此，如你出现了上述症状，就可大肠经的这一段按揉，如有疼痛点，就要疏通它！

三、胃经：髀关、梁丘、丰隆

敲打髀关穴，可起到健脾除湿强腰腿的作用。

梁丘穴是胃经的郄穴，“急病找郄穴！”如有急性膝关节扭伤，因急性胃炎、肠炎引起的肚子痛，都可敲打、艾灸梁丘穴。

“痰”多的时候，当然找丰隆穴解决。

四、脾经：地机、三阴交、太白、公孙

这一段对人体很关键也易瘀堵，如身体有糖尿病、胰腺炎，在这一段都可找到疼痛点。三阴交、太白穴、公孙穴都可以健脾胃；三阴交是滋阴的大穴，公孙穴是人体第一温阳大穴。

五、心经：神门、阴郄、通里、灵道、少海、极泉

心脏功能弱，肝火大，腋窝就会痛，特别是爱生气的女性，这里会有一个大包，即副乳。因此，多敲打这里，疏肝理气很好；手腕部这4个容易瘀堵的地方，平时多按揉。

六、小肠经：天宗、后溪、肩贞

这3个穴位很容易瘀堵，瘀堵后直接的反应就是肩颈痛、手臂后侧痛、甚至乳腺疼痛。

七、膀胱经：八髎、委中、承山、昆仑

八髎穴瘀堵，主要是因久坐，或寒湿顺着膀胱经上行到八髎穴。寒湿在八髎穴瘀堵久了，会影响子宫！

“肾邪聚腘窝”，即委中穴。

膀胱经的寒气容易淤积在承山穴，小腿寒冷、易痛经。

八、肾经：大钟、水泉、照海

咽喉肿痛、咳嗽多在此处按揉。

九、心包经：天泉、郄门

心脏不舒服，顺心包经按揉，找到疼痛点。

十、三焦经：四渎、消泺、翳风、角孙

三焦经是身体的一个大容器，把五脏六腑都装在里面；也是人体的一个出气筒，三焦经主一身之气，百病从气生，如果三焦经堵了，身体的各种问题就会出来。

保持三焦经的通畅，多关注上面4个易堵点。

十一、胆经：肩井、环跳、风市、悬钟、足临

胆，具有主生发，通阴阳的特殊作用。因此保持胆经的通畅尤为重要！敲胆经，就是敲打大腿外侧段，每次左右各10分钟。

肩井穴是一个很容易受风寒侵袭的穴位，肩井穴瘀堵，首先会出现肩颈痛，还会影响乳房和子宫。平时多敲打按揉艾灸。

十二、肝经：阴包、太冲、期门

“肝邪聚腋窝”！因此要疏肝理气多拍打腋窝。晚上睡觉之前敲打大腿内侧段左右各10分钟，也是疏肝理气的好办法，重点敲打阴包穴。

每人的身体情况不一样，瘀堵点也会有很多不同，但正经最易瘀堵的穴位就是这42个，时间有限时，就把主要精力放在他们身上吧！可通过按揉、敲打、刮痧、拔罐、艾灸打通这些瘀堵点，恢复身体健康。