补气用食疗

气虚了,病就来了!补气用食疗,脾气、胃气、肺气通通补足!
 
如果有下面这4个症状,可能是气虚的表现。
 
齿痕舌
因为你的脾胃运化不好,水湿没有出去,舌头变得胖大,挤压牙齿就形成了齿痕。气虚的舌苔是白腻的,舌苔铺满了整个舌面,有的上面还飘着一层水湿,说明气虚很严重。
 
疲惫无力
总有一些人精神很差、老感冒、感觉很疲惫、还老忘事,这些症状,十有八九都是气虚。
气虚的人都是斜着坐的,身子老是往后靠,要么就是驼着背。
 
怕风怕冷又怕热
气虚后,人体抵御外邪的防御能力直线下滑,就特别怕风怕冷,夏天又特别容易出汗,既怕冷又怕热,经常感冒咳嗽。
 
手足冰凉全身肿
血靠气来推动,气虚的人气血到不了四肢末端,往往手足冰冷,面色苍白,同时气化不足还会眼皮肿,脸肿,腿肿。
 
所谓“气虚”,究其原因,多是由于先天禀赋不足、后天脾胃失养,或者年老体弱、久病不愈、过度劳累等情况,造成了气的推动、温煦、防御、固摄和气化作用减退,从而使得功能减退。
 
如果气虚不能有效推动气血运行,就会造成人体疲乏、舌淡脉无力等情况;如果气虚温煦无力,人体就会怕冷,面色发白;
 
如果气虚而造成防御能力降低,就会出现风、寒、热等外邪乘虚而入,造成感冒等外感疾病;而由于气虚肌表固摄无力,体内的津液又会容易外泄,所以就容易出现稍微一动,就大汗淋漓的现象;而如果气虚造成气化无力,就会出现人体内的运化失常,而成痰饮水肿等情况
 
中医认为,“虚则补之”。气虚爱出汗,日常做好2件事

首先,爱出汗的人要及时更换衣物,做好清洁卫生,以及保持良好的情绪,都非常重要。
 
告诉大家一个代茶饮,准备:玉米须、桑叶、栀子、苦荞、决明子、玉竹、菊花等组成的玉米须桑叶茶,一日2-3袋,300ml开水焖泡5分钟,促进代谢,增强体质,清热利尿,经常出汗的朋友推荐可以试试

(0)

相关推荐