记住这几个简单按摩手法，孩子少生病，妈妈更安心

假期是孩子生病的高峰期，这跟假期，孩子饮食无节制、作息不规律有很大关系。

“无食不招风”，若有饮食积滞，最容易招致外感之灾。平心堂教您简单按摩手法，能预防感冒、消食化积。

捏 脊…

捏脊对于治疗小儿常见病见效迅速，疗程短，既减轻了小儿打针、吃药的痛苦，又可减少药物对小儿肝、肾的损害。且操作简便，家长在家就能操作。

适合病症：

小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、发热、夜啼等症。

手  法：

（图片来自网络）

● 拇指在前位捏脊法

双手的中指、无名指、小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直，拇指指腹对准食指的第二指关节挠侧，虎口向前，双手食指.紧贴皮肤并向前推动，将皮肤推起，然后双手拇食二指把皮肤捏起来。

● 拇指在后位捏脊法

用拇指的挠侧顶起皮肤，食中指前按，拇、食、中三指指端挟住皮肤并捏起，同时稍用力提拿，双手交替移动向前。

方  法：

捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至第七颈椎。即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴。

在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”；每捏5次提一下，称“捏五提一法”；也可以单捏不提。其中，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”最强。

若孩子伴有消化不良、便秘、腹胀腹泻，可加上天枢穴、中脘穴。

天枢穴：属足阳明胃经，对调节肠腑有明显的双向疗效，既能止泻，又能通便。

位置：脐旁两寸（肚脐向左右约三指宽）

中脘：按揉中脘可以治疗腹胀、腹泻、腹痛、消化不良等症。

位置：胸骨下端和肚脐连接线中点

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注意事项：

室温事宜，切勿受寒。按摩后一定要多给孩子喝温开水。

孩子在捏脊的过程中都会微微出汗，小一些的孩子可能会不配合，会哭闹，更是一身的汗。所以捏脊后一定要给孩子喝温开水，一是补充水分，二是预防感冒，三是利于体内毒素的排出。

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按摩小窍门：

中医有句话叫“不通则痛，痛则为俞”，如果孩子哪个脏器有病，当按摩到相应的穴位时，孩子就会叫痛。因此，在给孩子捏脊时，如果孩子说疼，这个部位可以多提捏几下。

医 案

患儿女，10岁。患儿秋末冬初首次就诊陈昱大夫。主诉每日晨起鼻流清涕，喷嚏，持续将近一年，入秋后症状加重。伴见腹胀，便秘，口气，脾气着急等症。脉象浮滑数，舌尖红，苔黄腻。

综合病症舌脉，辨为湿困中焦 阳气不得发越。

中焦者，承上启下。饮食经中焦运化，化为糟粕传导大肠；精微经小肠吸收，乘脾气上升而荣养心肺。今湿浊困阻，糟粕不得下行，清阳不得上越，故见鼻涕、喷嚏、便秘等症。饮食停留肠道，郁而化热，食火扰心，故见口气，脾气着急。

故治疗当以消食通便、健脾宣肺为主。考虑患儿上课时间，一周只能治疗一次。估计需要十次治疗方可痊愈。

诊疗经过

首次治疗   以揉腹、捏脊 、下推七节骨 、揉四白揉风池为主要手法，配合揉合谷、列缺、印堂。

二诊   患儿告知排便较前通畅，晨起仍流清涕，喷嚏次数减少。治疗手法同前。

三诊    排便可日一行，晨起清涕减少，喷嚏亦减少。治疗手法加入推三关、揉中府、云门、膻中。

四诊    感冒了，风热感冒。以治疗感冒为主。揉合谷、列缺、退六腑 、曲池、风池、捏脊。

五诊  感冒痊愈，大便基本日一行，晨起流涕轻微，只需轻擦一次，喷嚏未见。治疗手法仍按前法，加入揉膀胱经。

陈昱大夫说

此案治疗效果极好，除辨证准确，治疗得法外，患儿与家人在饮食上的配合亦为起效迅速的重要原因。治疗鼻炎期间，油腻、辛辣、刺激、发物皆需忌口。并保持早睡的习惯，以养阳气。