关于健康男性该好好和女性学习些什么？

“ 女性比男性活的久这个事实先要接受，然后男性该向女性好好学习！”

世界卫生组织卫生统计2020！

根据2020年世界卫生组织的《2020世界卫生统计》报告，从2000年到2016年期间，全球人类平均寿命从59岁增长到了63岁，在中国这个数字显然会更加漂亮已经来到了76.4岁。有趣的是这里有性别差异，男性的平均寿命是75岁，女性则是77.9岁，其它数字我们暂时不罗列也不在这里解释，但是男性平均寿命低于女性是不争的事实，那么我们男性到底在健康方面跟女性学习些什么呢？今天我们就来仔细聊聊这些事情！

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关于健康男性到底该和女性学习些什么？（上）

第一件事就是多睡觉啊！女人通常比男人睡得多，许多人在工作日晚上至少睡8个小时，要知道男女都需要每晚睡7到9个小时。为了帮助你入睡，确保你的房间是黑暗和凉爽的，并把手机、平板电脑和电视等设备放在房子的另一部分。

多睡觉！

第二件事要像女性那样多交朋友多参与社交活动！想找个理由召集一群人一起打扑克吗?这个怎么样？绝对可以！因为它可以增加你的寿命。女性往往有更多的朋友，有一群可以一起玩乐和信任的朋友是非常健康的。

多交朋友！

第三件事，改掉不良习惯！每100名成年男性中大约有20人吸烟，而每100名成年女性中只有15人吸烟。不管你是一天抽几包烟还是偶尔才抽一次，都是时候和你的医生谈谈如何戒烟了。数字告诉我们一切事实，女性永远都比男性少一些不良嗜好！

改掉不良习惯！

第四件事，远离酒吧！女人比男人更懂得什么时候说“不”。她们酗酒的可能性只有男性的一半，这并不是唯一的坏消息——男人也更有可能酗酒，而且醉的时间更长。

远离酒吧！

第五件事，猜猜哪一种性别更冒险?男人通常不系安全带，开车太快，或者在一场友好的篮球比赛中发动全面战争。慢下来，三思而后行——否则很容易就进了急诊室。

凡事注意安全！

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关于健康男性到底该和女性学习些什么？（下）

第六件事，在户外更加注意保护皮肤！男人在阳光下的时间更多。但是如果不教授他们正确使用防晒霜的话，他们就不太可能正确使用防晒霜。用足够的水填满一个小酒杯，每2小时补一次饮水。

注意保养皮肤！

第七件事，健康饮食奖颁给了女生们，男人们则吃掉了更多的肉，而女人吃更多的水果和蔬菜。男性更喜欢吃溏心鸡蛋、生牡蛎和近乎生的牛肉。事实上，有些人就是不想吃蔬菜。别做那种人。

饮食也要讲究！

第八件事，像女生一样爱干净，比如别碰浴室的门把手。女性比男性洗手更频繁(也更好)——尤其是在使用公共厕所之后。这样就能去除可能导致疾病的细菌。另外，女人比男人更喜欢用肥皂。底线:如果你不想得感冒、流感或更糟的病，那就刷洗干净!

像女性一样爱干净！

第九件事，有问题就看医生，别硬挺着！保持健康的一个方法:去看医生，男性说他们在过去的一年里没有看过医生的可能性是女性的两倍。不要硬撑下去，问医生你应该多久来一次，他们建议对你这个年龄的人做什么检查。那就约个时间，赶紧搞定。

有问题就看医生！

第十件事，保持心理健康，虽然女性可能更容易抑郁，但她们也更有可能得到帮助。伙计们，摆脱忧郁的第一步是去看医生或心理健康专家。你越早开始，你就会感觉越好。

保持心理健康！

既然女性有这么多好的健康习惯，那么男性也别愣着，我们跟着好好学习一下吧！

像女性好好学习！

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